1.看得开他人的评价，放得下人生的执念，拎得清自我的角色。世界无法给出一劳永逸的答案，你自己才是最适合的解局人。张充和、王菲、周迅、刘敏涛等人都在秉持的人生态度——只有拎得清的人，才能过得更幸福。2.一本适合当下“内卷自缚者”“辐射空心人”个人成长与精准提升的梳理之书。3个篇章，53篇文章，以富有逻辑性与洞见性的文笔，剖析、助力那些容易走进困顿，工作生活经常面临低谷，各种关系处理不好的当下年轻人。乔迦在书中所探讨的问题，都是一直以来长久被大众所关注，也是备受大众关注的热门议题。无论是女性独立，个人成长，还是其他生活、工作、情感中方方面面，单拎出一篇都极具讨论性。3.从“内卷自缚者” 到“辐射空心人”，当下的年轻人容易走进困顿，工作生活经常面临低谷，有躺平的心,没有躺平的实力，更甚至，各种关系都处理不好。这主要是因为没有具备拎得清的特质，而此书，正是由此入手，旨在分享另外一个视角，从而让人具备这一特质。4.32开，双封面。从红色焦虑沙发到蓝色平和人生，只需这一本，就够了。

从“内卷自缚者” 到“辐射空心人”，我们为什么容易走进困顿，工作生活经常面临低谷？有躺平的心,没有躺平的实力，各种关系处理不好。究其原因：拎不清。《拎得清》是豆瓣人气作者乔迦的全新作品，这是一本有助于所有人活得更加通透的智慧之书。本书由3个篇章组成：“人生低处见自己”理性探讨如何打破人生僵局 ；“别把人生过成人设”直面唤醒反本能思维；“无法叫醒装睡的人”则旨在探讨两性关系。53篇文章，构成了本书的全部内容，每一篇都具备着社会性和话题性，具有极强的实用性。书中所探讨的，则是当下年轻人普遍面临的问题。乔迦以超强的共情能力，分析所临世事，却未有半点说教，因为她知道，道理不能帮人解决问题，她所做的，是希望，能够为更多深陷其中的人提供另外一个视角，从而看问题更宽广，并具备拎得清的特质。只有当你活得通透，才能过得舒心。

推荐序 给自己一个不再崩溃的理由 前言 知道很多道理，依然过不好这一生 第一章 关于“女权”，你无法叫醒那些装睡的人当我谈论“女权”时我想谈论什么 我们如何审视婚姻内部的“权利” 充盈的人生从来就不怕老 关于“女权”，你无法叫醒那些装睡的人 年龄对于女人来说真的那么可怕吗女性在婚嫁时索要彩礼可耻吗 去性别化，两性之间需要更多了解和平衡 两性在“性”的问题上是平等的吗 男权社会，男性是不是受害者 男性也拜金吗顺着时间活，抛开社会给女人制定的审美标准 女性独立之性独立 尊重女性从停止物化女性开始 异性之间的文明尺度在哪里承认“爱是有条件的”才会过得更好一点 谈恋爱是件正经事 爱能随心，但“对”要约束内在的小孩别傻了，消消费就能测出他的真心？爱是体谅现在的你喜欢什么样的人 幸福从来不是简单的事情第二章如何在人生的“低处”与自己相见主动觉察情绪，就不会只动感情不动脑子当生活进入“僵局”第一场直播，我拉黑了直播间留言最多的人 努力享受做一个普通人 孤独是一种无法被分享的从容 “享受当下”的正解是认真地对待当下，认真地做出选择 困难从来不是你的理由 浪漫是种生命力 良性的沟通来自正向的表达没有错误的选择，但有更高效的选择每个人都需要被解读“不分你我”的深情应该如何维系 不做伤痛里的被动者 如何在人生的“低处”与自己相见 疫情下的最后一个工作日 暗夜前行，你只能点亮自己 第三章别把人生活成人设你不必那么好你的“自我否定”拆除掉了吗 请拒绝他人任何形式的“定价” 别把人生活成人设 借口越多，给自己设置的出口越窄 成年人要尊重他人默默删除的“礼仪” 请不要再拿“穷”这个理由为自己遮羞 让直面冲突唤醒你的“逆反”思维好好生活，别怕错过别让自己陷入“孤岛”之境 更好地维系平衡，需要一道屏障缓冲 内向的人也可以好好地表达去靠近那些让你变得更自信的人 全情投入你当下的“角色扮演” 我想保有“不喜欢”的权利 想快乐，你要学会拆除伪命题 写在最后的寄语 我想送你一点“力量”附 乔迦二十问@ 乔迦