情绪障碍跨诊断治疗的统一方案（UP）是专为饱受各种情绪困扰的人而开发的循证心理治疗方法，它的根基是对抑郁、焦虑、强迫、创伤等情绪障碍以及成瘾障碍的本质及共同成因的深入研究，其有效性在临床研究中得到了充分的证明。十几年来，UP得到了我国精神
卫生专业人员的充分认可和大力推荐。这本为来访者开发的自助手册可以作为心理治疗实践中重要的工具，是易学易懂的好资源，令治疗师和来访者能够在心理治疗过程中密切配合，取得更好、更长久的治疗效果。

情绪障碍跨诊断治疗的统一方案（简称统一方案）由美国波士顿大学焦虑及相关障碍治疗中心研发，可用于治疗广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、抑郁障碍等多种情绪障碍，且适用于处理来访者普遍存在的多种情绪障碍共病的现象
。它是一套高效、灵活、结构化的认知行为治疗方法，被誉为循证治疗领域的重大突破。
本书专为备受负性情绪困扰的成年来访者而著。它通俗易懂、图文并茂地解释了本疗法的核心理念；提供了丰富的工作表，用于在治疗会谈内外练习各种治疗技术。来访者可在心理治疗师的指导下，也可在独立阅读中，通过八个核心治疗模块，来学习关注、管理和面对
痛苦情绪的技术，促进对情绪的觉察，学会与情绪共处，以及更有效地管理自己的情绪和行为，从而更好地应对生活中的重重挑战。
本书另有配套的治疗师用书，供心理治疗师学习，并在临床中使用。

第一章 什么是情绪障碍？
第二章 对治疗项目的概述
第三章 学会记录情绪
第四章 设定目标和维持动机
第五章 理解情绪：什么是情绪？
第六章 理解情绪：追踪情绪反射弧
第七章 正念情绪觉察
第八章 认知灵活化
第九章 应对情绪性行为
第十章 理解并直面身体感觉
第十一章 付诸实践：情绪暴露
第十二章 药物在情绪障碍治疗中的作用
第十三章 自此向上：回顾成果，展望未来
附录A 自测练习答案
附录B 工作表示例
附录C 关键术语表
作者介绍

跨诊断治疗是认知行为治疗发展的重要方向之一。本书为我国受情绪障碍困扰的广大人群提供了另一条重要的治疗途径！
——李占江  主任医师、教授
首都医科大学附属北京安定医院临床心理首席专家
中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会第三届主任委员


受焦虑和抑郁困扰的朋友们，本书所介绍的方法是专门为你们设计的，能有效地帮助你们，而且这些方法都是你们能做到的。只要按本书介绍的方法循序渐进地坚持做到位，你们的痛苦就很有可能获得实质性的缓解。
——刘兴华  研究员
北京大学心理与认知科学学院副院长
中国心理学会正念心理学专业委员会学术委员会主任


情绪障碍是临床上最常见的精神心理问题之一。本书既基于前沿的科学研究，又贴合临床实际，具有很强的可操作性，强烈推荐！
——张岚  主任医师、教授
四川大学华西医院心理卫生中心一级专家
中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会副主任委员