博瀚编著的《女人的资本大全集(超值黄金版)》内容介绍：对于女人来说，人生资本并不等同于商业上的所谓的资金、人力、技术等，它的范围更广，可以是女人身上任何一个或实物或虚无的东西，比如漂亮的容貌、曼妙的身材、高雅的品性、优雅的气质、健康的身体、出众的能力、较高的情商、情感智慧、才学修养、理财能力……等等，都是女人生命中的重要资本。当女人抱着这些资本而无视着它，或平淡、或失落、或拮据、或忧郁地度日时，这无异于是在浪费资本。要运用这些资本让自己过得更好，看清女人的重要资本有哪些，如何去塑造更多的资本，获取人生的幸福。

博瀚编著的《女人的资本大全集(超值黄金版)》内容提要：本书通过讲述女人在形象、品位、健康、恋爱、婚姻、社交、处世、职业、心态等十七个方面具有的资本，充分而全面地介绍了女性在生活及工作中需要掌握各种资本，贴近生活，娓娓道来。

《女人的资本大全集(超值黄金版)》会挖掘出你最潜在的资本，让你更加了解自己，了解别人，在今后的人生道路上越走越平稳，令你美丽一生、幸福一生。

 PART 1 “魅惑”篇

第一章 形象资本：形象资本：赏心悦目迷人眼，正所谓。美女效应”

 女人资本论

 漂亮是具有实效性的资本

 每个人的心里都住着一个精灵

 当形象遭遇不同场合

 资本攻略

 从“脸面”做起

 护肤保卫战之“纤纤玉手”

 护肤保卫战之“白哲四肢”

 懂修饰，不怕肤色黑

 化妆品就像一支魔法棒

 秀发，飘逸的是人心

 举止言行，尽显端庄

 牙齿也是女性的招牌门面

 留住女人特有的风韵美、曲线美

 用饰品点亮美丽

 每个女人身体都住着一个巫师叫“内分泌”

第二章 品位资本：女人经久不衰的美丽，正所谓“品女如兰”

 女人资本论

 品位是一种超乎于形象之上的“美”

 品位是一种优雅的基调

 有种美，永不输给时间

 资本攻略

 做一个爱干净整洁的女人

 追求精致(服装、饰品、餐具等)

 偶尔给自己一次旅行

 淡定地酝酿成熟之美

 塑造优良品性，让魅力得以长久

 有自己钟爱的事物

 令人艳羡的“小资调调”

 做个有节制的女人

第三章 个性资本：勇做不一样的女人，正所谓“个性魅惑”

 女人资本论

 女人没有固定的标准

 鹤立鸡群的魅力

 这个社会已然“个性化”

 资本攻略

 不奢望取悦所有人

 勇敢地做爽朗的大女人

 完善自己的个性

 善良是一种宽容的个性

 天真，是一种纯净的美

第四章 健康资本：健康则一切皆有可能。正所谓“健康为本“

 女人资本论

 健康决定一切

 职场女性健康隐患多

 不受宠的职场林黛玉

 “那个”来了，还OK吗?

 资本攻略

 让女人未老先衰的“辐射”

 “压力性头疼”需重视

 勿因过度减肥而减了健康

 清一清时常来犯的火气

 关爱自己的乳房

 月里那几天，调养需有法

 早孕-区吐缓解方法

 PART2  “情惑”篇

第五章 红颜资本：得一红颜尽诉衷肠，正所谓。知己难求”

 女人资本论

 一种介于爱情与友情之间的感情

 红颜是男女间的绝佳距离

 亲密中带着点小暖昧

 得到男人的呵护与支持

 资本攻略

 吸引却不勾引

 用好眼泪这个柔魅的武器

 了解一些男人的话题(如军事、时政)

 做一个懂得倾听的知性女人

 温柔的女人让男人觉得像港湾

第六章 恋爱资本：享受恋爱这杯美酒。正所谓“爱情价更高”

 女人资本论

 恋爱是婚姻的先驱使者

 爱情的最佳距离

 资本攻略

 吃醋可调剂感情，也可伤了感情

 吵架的艺术是越吵越亲密

 过早同居，加剧爱疲劳

 有些坚持，是为了自己

 不去触碰“非单身”的男人

 相比条件好，真心更重要

 不爱的男人不吊着

第七章 婚姻资本：家庭美满度决定幸福指数，正所谓“围城是非多

 女人资本论

 家庭铸造可驱赶孤独感

 找个男人来分担

 心的退路与栖息地

 女人的事业是经营婚姻

 资本攻略

 宁缺勿滥，无须急着进围城

 征服男人的胃

 做个“上得厅堂，下得厨房”的难得女人

 那善意的谎言，看透别说透l

 爱若变质，及早发现

 夫妻间的距离就像个孩子，需要呼吸与呵护

 与“另外一个妈”保持和谐关系

 来个约定：轮流做天使

 不贪恋墙外风景

第八章 情商资本：EQ高则免被情伤，正所谓“悲喜一念间”

 女人资本论

 情商是一种情绪控制力

 情商比智商更能影响成功

 情商的高低决定女人的快乐程度

 情商是女人必备的软技能

 资本攻略

 开发自己的情感潜智能

 试着用沟通疏导自己的情绪

 用“自我催眠法”影响情绪

 驱赶心中的厌倦感

 拔掉嫉妒这枚“毒刺”

 发怒之前留些时间和自己谈谈

 把伤害减少到最小，对自己、对别人

 不轻易被他人情绪所左右

 同样的事情，换个角度看看

 发挥女人的天性——母性

 PART 3 “智慧”篇

第九章 社交资本：稳立社交圈而八面皆玲珑。正所谓“交情社会”

 女人资本论

 社会交际是女性的必修课

 职场女性不可不知的左右逢源术

 社交应酬也是一种能力

 资本攻略

 礼仪是张多功能的通行证

 性别不同，关系处理方式不同

 与人寒喧，尽显女人的落落大方

 练就与人搭讪的技巧 

 和上司打交道，需拿捏好“度”

 与同事关系再好也不能“百无禁忌”

 微笑是应对社交的经典法器

 女人社交，最好精于几首歌、几支舞

 察言观色练就“读心术”

 勿让细节毁了自己的社交形泉

 小人需巧避，君子多结识

 君子之交淡如水

第十章 处世资本：大千世界里女人的左右逢源术。正所谓“方圆处世”

 女人资本论

 女人也需重为人，有君子之心

 聪明的女人总是“会办事”

 人们爱与“会来事”的女人打交道

 资本攻略I

 赞美别人是成本最低的礼物

 对牛勿弹琴(说话看对象)

 和谐就是别太较真

 不攀比物质，比幸福

 受人玫瑰，回以清香(懂得感恩)

 拿尊重去换尊重

第十一章 才学资本：用知识浇灌人生。正所谓“才女如书”

 女人资本论

 书一样的女人最耐读

 男人都喜欢有才情的女人

 学识决定话语权

 资本攻略

 话语如兰，优雅耐闻

 有见地的女人最具吸引力

 智慧让入学会快

 学无止境，永远不要停下学习的脚步

 职场女性一口流利外语的魅力

第十二章 财商资本：聪明女人与金钱共舞，正所谓“理财升值”

 女人资本论

 理财智慧提高家庭幸福指数

 家庭理财师——现代女性的家庭新职位

 经济独立赢得家庭话语权

 资本攻略

 女人就要学会精打细算

 每月做好“应入应出”财务规划

 不花无所谓的钱

 利用美女效应赢得经济利益

 信用卡：刷未来的钱要有度

 将“实用”设为消费的核心理念

 网上消费需提高警惕

 养成记账本、做总结的习惯

 保险：花适量的钱给家长买份保障

 子女教育需提前投资做铺垫

 女人应规避的理财误区

 借给别人钱之前要想一想

 PART 4 “业慧”篇

第十三章 领导资本：刚柔并进争做女领袖，正所谓“以柔克刚”

 女人资本论

 女人也可以在职场中叱咤风云

 美女领导，男职员的克星

 用女性的光辉促进团队和谐

 资本攻略

 充分借助他人的力量

 运用好“美貌”的感染力

 打好亲和力这张牌

 律人先律己，让管理有说服力

 使每一次沟通都变得行之有效

 施展出强硬的一面，树立威严

 及时疏理员工的负面情绪

 敢于担当，聚拢人心

 尊重员工，赢得尊敬

 淡定处世彰显领导气质

第十四章 职业资本：身处职场如鱼得水，正所谓“心高薪高”

 女人资本论

 职业是女人实现经济独立的手段

 女性也有职业追求与梦想

 职业带给女人的是双重资本

 资本攻略

 职场处世要学会装傻

 不要过于抢女上司的风头

 利用温顺雅趣赢得男上司的欣赏与器重

 职业女性的打扮最好得体而不招摇

 有野心，梦想做一名女将军

 把握机会，让自己脱颖而出 

 时刻做好迎接机会的准备

 现代职场就要当仁不让

 不甘于输给男人，女人也可以做得很好I

 “姿色”是有利求职的王牌

 发挥女性的特质，充分注重细节

 选择最有利于女性发挥的职业

第十五章 口才资本：能说会道如花处处开，正所谓“巧舌如莲”

 女人资本论

 会说话的女人招人爱

 口才是销售女的福将f

 巧舌如簧的女人易出风头

 资本攻略

 运用女性特有的柔美悦耳的声音

 与人寒喧，多谈论一些愉悦的话题

 不宜与人争得面红耳赤

 修炼幽默风趣的语言方式

 认清禁区，规避不该说的话

 自嘲式交谈可以有效化解尴尬

 不要附和别人的自嘲

 摸清他人的语言习惯好应对

 如何做到批评也舒适

 玩着花样巧说“不”

 有些话委婉着说更有效

 面试时敏感话题巧应对

 无声胜有声，运用好沉默这个法宝

 身体语言是一门无声的语言

 PART 5 “心慧”篇

第十六章 心理资本：做内心强大的女人，正所谓“心强则立n

 女人资本论

 强大心理素质是人生坚实的后盾

 内心强大，方能拥有强大的气场

 心理素质决定心理承受力

 资本攻略

 不赋予事物过高的期望值

 用信念对抗挫折

 练就一颗镇定冷静的心

 常给心灵减减压

 坚信自己的承受能力够强

 控制自己的坏脾气

 适当找找借口

 导致女人事业失败的心理障碍有哪些?

 学会自我调节心理j

第十七章 心态资本：影响一生命运的态度，正所谓“境由心生”

 女人资本论

 态度决定女人一生

 好心态可以提升幸福感

 坏心态像恶习，顽固却可以改变

 心态好的女人影响身边人

 资本攻略

 生活就像照镜子，不妨多笑笑

 淡看得失：得之我幸，失之我命

 懂得付出：有舍才有得。

 感恩一切，求得心安更快乐 

 把心门打开，让阳光住进来

 不用抱怨折磨自己和他人

 心态年轻，便永远都不老

 感受最简单的幸福

四肢的美妙程度在很大程度上影响着女人的整体美感，比如四肢的修长、白皙，如果以黄金的比例搭配在人体上，那便是一道亮丽的风景线。

然而，对于大多数女性来说，四肢的美丽最需要攻克的三大难关就是：减肥、美白、去毛。

1，四肢减肥。

每个女人都梦想能够拥有一双纤瘦的手臂和细长的美腿，因为那粗壮的手臂与双腿严重地影响着女性身材的比例与协调。另外，看见漂亮衣服就走不动路的女人们更加不愿意让肥胖的四肢影响了穿衣效果，倍显臃肿的大象腿让女人不得不与铅笔裤绝缘，不是穿不上，而是勉强穿上了也起不到提升美感的作用，不如不穿。

而且，四肢肥胖更大的弊处是“难以遮掩”，穿得宽松了显胖，穿得贴身了也显粗。所以，对于四肢较粗的女性来说，如何把四肢中堆积的脂肪给减下去才是关键的问题。民间有种说法：“四肢难胖，一旦胖了就很难瘦下来。”这也有一定的道理。

要让四肢成功减肥，方法有多种。

其一，通过锻炼、运动。比如去健身房，在专业人士的指导下学习一些正确的瘦四肢的健身方法，或是优美的瑜伽、健美操。

其二，抽脂。抽脂往往被称为是去除四肢脂肪、让人变瘦最立竿见影一个方法。通常手术都是在对局部肥胖部分进行麻醉的状态下进行的，抽脂手术完成后会进行包扎，再经过换药、养护处理等一系列措施，纤细的四肢、轻盈的体态就瞬间拥有了。它相比运动的好处主要是针对那些自制力差、不爱锻炼、怕煎熬的女性，可以有效地减少四肢减肥所需要花费的时间与精力。值得注意的是，在手术后需好好养护的同时，最为重要的是继续保持运动，否则一不小心，就很容易反弹。

2，四肢羹白。

四肢白皙、光洁如玉，也会为女人的美丽增添不少色彩，尤其是雪白的肌肤搭配不同色彩的衣服时，香肩玉臂、细长美腿更惹人怜爱，让男人心生爱慕，让女人心生艳羡。所有的焦点都聚集在自己身上，任由哪个女人都会不由得自信起来，显得意气风发。

四肢的美白工作其实不难，除了日常的细心呵护外，在清洗时不妨顺便地护理一下。比如，在洗澡时，可以定期地对全身进行角质去除，尤其是四肢，次数可相对增加一些，这样可以及时地去除皮肤死皮，促进皮肤代谢，让新皮肤长出来，重现肌肤光彩。

在清洗干净之后，还可以用牛奶、蜂蜜等日常生活中随处可见且有效润肤美白的饮品，取少量轻轻拍打在四肢上，让皮肤充分吸收。此外，也可以用珍珠粉进行搭配使用，给四肢的皮肤也做做面膜，效果会更好。 3，去除四肢体毛。 这是一个严重影响四肢美丽而且最令女性头疼的问题——四肢体毛过多、过黑。体毛的生长其实是因人而异的，大多数女性身上的汗毛都是呈淡黄色的小绒毛，不细看便不会影响四肢的主体颜色。当然，也存在相当一部分女性四肢生长的体毛过黑且过于浓密，即便远远地看，也可以看到黑压压的一片，严重影响了美观。

正是因为这样的烦恼，所以市面上才出现了许多女性专用的脱毛膏、去毛液、脱毛胶 等等。但使用过的女性往往会发现，这些都只是治标不治本，每次去除都只是暂时的，没 过几天，四肢上的汗毛就又会生长出来，并且比之前更黑更浓、更硬更长。

对于女性来说，最怕的就是因四肢露出浓密汗毛而被别人嘲笑，因为女人从心底里就认为四肢汗毛过多会影响到自己的形象。

目前有几种脱毛方法：

第一，剃毛。

这是所有去毛方法中最为经济实惠的，只需一把剃毛刀即可，而且还可以重复使用。但弊处也相对较多，比如只能剃除表皮体毛，皮肤内往往残留着大量的毛根，是整根体毛中色素沉着最深的部分，所以看起来往往会让人觉得仍然是黑压压的一片，就好像男人用剃须刀刮了胡子，仍可看到或青或黑的一片一样。

当然，相比之前不剃的情况，看起来会清洁得多，但还是像男人刮胡子一样，需要女人养成天天刮一遍的习惯，否则一旦长出一层黑色的像小胡茬一样的一片体毛，恐怕更影响美观。

第二，脱毛膏。在使用脱毛膏去毛时，要注意事先阅读使用说明，尤其是在涂抹膏体之后，要用硬物在抹膏处进行刮除，注意要逆着汗毛生长的方向，反方向地刮。这样既方便，又不痛。但弊端就是效果持续的时间短，大概在7天左右。另外需要注意的是敏感体质的女性需慎用，生理期也不宜使用。

第三，脱毛蜡纸。脱毛蜡纸的用法很简单，把脱毛蜡纸贴在需要脱毛的部位，顺着毛紧紧地贴好，然后逆着汗毛生长的方向，快速而且用力地猛地撕下来。这种方法往往是将汗毛连根拔起，看似动了“根”，却不治根，也是会反复。另外，这种方法还会增加患毛囊炎的风险。

第四，整形技术类。比如光子脱毛整形技术、冰点脱毛法等等。这种脱毛方法的好处是快捷、舒适，不论是粗硬还是纤细的体毛，都能彻底去除，最重要的是脱毛过程中痛苦较小，只有一些完全可承受的针刺感。P13-15

在人类中占据了半边天的女人，被神话中的造物主分散在世界各地、角角落落·造物主给了女人不同的容貌、不同的性格、不同的出身背景，就连人生的命运也是不同的。

有些女人过着锦衣玉食的日子，在瞬息万变的社会中，她们稳立不倒，依然处在社会的中上层甚至是上层，享受着平常人从不敢奢望的物质生活。

有些女人则连最基本的温饱都解决不了，工作不好、收入不高、家庭负累大，除了基本的生活支出，她们甚至连病也生不起，因为一场病到来，要想将它送走，需要花费的可能就是所有的积蓄，甚至要借外债。

也有相当一部分处于这两者中间的女人，她们可能不愁吃不愁穿，可是如果说住豪宅、开名车、用奢侈名品，恐怕还没有那个能力。

当然，对于女人来说，幸福不只是金钱、物质上的富足，最为重要的还是精神上的富有。但我们也不得不承认，金钱与物质有时也是与精神上的富有相通的，当然，它并不是绝对的，而是其中的一个主要元素。

生活中，有一部分女性清楚地认识到了这一点，这一类的女性是睿智的，她们虽不盲目崇拜金钱，但却也从不低估金钱对于生活与幸福的重要性。所以，这些女性往往独立自主，勇于争取更多的机会，让自己拥有更多的财富；与此同时，她们加强自身的修养，努力使自己的精神世界丰富起来，她们的内心是快乐的、幸福的。

女人心目中最为理想的状态是“精神享受”物质享受”这一完美的组合。

有些女人可能会说了：“这恐怕很难，古人说得好：‘鱼与熊掌不可兼得也’……”

这句古诗是有一定道理的，让我们在取舍之间，懂得。有得必有失、切勿贪多、知足常乐”的道理。然而，人活着，如果可以做到精神享受与物质享受的完美结合，我们又为什么不去追求呢？何必怕难？生存在这个世界上，本就不是一件容易的事，天下没有免费的午餐，更何况是幸福的人生状态？

所以，一个女人的生活状态是处于高层，中层还是下层，不是“命中注定”的，而是看女人是否去努力争取。有些女人心中有追求，她们觉得自己可以活得更好，有了信念与行动，于是便有了相应的结果；而有些女人想都不敢想，觉得“那种生活状态离我太遥远”，于是，她们便真的只能远远地仰望着、羡慕着……

举例来说：

一些文化水平低、学历低、只能在工厂里工作的女人认为写字楼里的高级白领简直就是另外一个世界，是自己永远也无法抵达的。于是，她们“认命”，每天在工厂的流水线上重复着同样的动作，拿着为数不多的微薄工资，勉强为家庭生计尽一份力。

这一类人，她们不是不想进入写字楼当白领，她们想，但也只认为这只不过是个奢侈的梦，做一做便罢了。

但有少数同等条件的女人不甘于认命，所以工作之余，不断地学习、充实自己、完善自我，为了心中的目标而努力着。于是，这为数不多的不甘于认命的女人，走出了工厂，姿态优雅地走进了梦想的写字楼。她们从基层员工做起，一步一步地提升自己，直到成为公司的组长、主管、经理等公司的骨干力量。

这少数的女人为什么可以成功？多数女人只敢做一做的奢侈梦她们为什么可以将它变成真实？

其实，答案很简单：资本累积及运用。

这些活得潇洒的乐活女人，她们往往十分清楚以下几点：

(1)人生的成功需要什么？

(2)自己本身具备的资本有哪些？  (3)自己目前具备的资本足不足够？如果不够，又如何来获取更多的资本？

资本就是女人手中的王牌，攒得越多，赢的胜算就越大。

对于女人来说，人生资本并不等同于商业上的所谓的资金、人力、技术等，它的范围更广，可以是女人身上任何一个或实物或虚无的东西，如漂亮的脸蛋、曼妙的身材、高雅的品位、优雅的气质、健康的身体、出众的能力以及较高的情商、情感智慧、才学修养、理财能力……这些都是女人生命中的重要资本。

当女人拥有这些资本却无视它，或平淡、或失落、或拮据、或忧郁地度日子时，这无异于是在浪费资本。要运用这些资本让自己过得更好，首先就是要意识到它的重要性，看清女人的重要资本有哪些，如何去创造更多的资本，这是关键性资本认知与攻略，也是本书的目的之所在。