癌症已经成为了我们生活的致命疾病之一，有许多人都开始谈“癌”色变，其实根本不用这么害怕，本书揭开了癌症的面纱，实际上，癌症是由于不良习惯长年累月堆积起来的，因为我们可以采取各种方式来预防，本书介绍了癌症形成的原因，生活方式、心理行为、运动、药物与防治癌症的关系，让你对它不再恐慌。

揭开“杀手”的面纱/2

癌症并不可怕/60

癌症的早期信号/81

消化系统/99

泌尿生殖系统/118

呼吸系统/85

血液和造血系统/158

神经系统/167

其他/173

远离癌症不是梦/183

环境与防癌/206

运动系统/164

内分泌系统/170

饮食与防癌/216

生活方式与防癌/259

心理行为与防癌/292

运动与防癌/321

药物与防癌/341

爬行的螃蟹癌的英文(cancer)名字汉译意为"螃蟹"，这形象地 闻了"癌"可以无限制地向外扩散、浸润。癌症是一组疾病，其特征为异 细胞的失控生长，并由原发部位向其他部位播散。这种播散如无法控 一；将侵犯要害器官并引起衰竭，最后导致死亡。良性肿瘤机体内某些组织的细胞发生异常增殖，呈膨胀性生长， 似吹气球样逐渐膨大，生长比较缓慢。瘤体不断增大，挤压周围组织，但并不侵入邻近的正常组织内部。瘤体多呈球形、结节状。瘤体周围常形 成包膜，与正常组织分界明显。用手触摸，推之可移动。手术时容易切除干净，摘除不转移，很少有复发。这种肿瘤对局部的器官、组织只有挤压和阻塞的作用，一般不破坏器官的结构和功能，也很少发生坏死和出血。手术切除后，经过病理学检查，可发现其组织分化程度好，肿瘤细胞与正常组织细胞相似，无核分裂或核分裂稀少，无病理核分裂现象。

肉瘤来源于间叶组织(包括结缔组织和肌肉)的恶性肿瘤称为"肉瘤"，多发生于皮肤、皮下、骨膜及长骨两端，如纤维肉瘤。其生长迅速，肿瘤晚期常有坏死、出血，切面呈灰红色、质均匀、细如生鱼肉状。骨肉瘤以青年人为多，好发于四肢长骨之两端，尤以股骨下端、胫骨上端及肱骨上端最为常见。骨肉瘤发展迅速，病程短，开始在皮质内生长，逐渐向骨髓腔发展，有时向外突破骨膜，侵入周围软组织，易引起病理性骨折。常见 的还有平滑肌瘤、淋巴肉瘤、滑膜肉瘤等。肉瘤早期即可发生血行转移。  癌医学上把来源于上皮组织的恶性肿瘤称为癌。如发生于鳞状上皮细胞的叫鳞状上皮细胞癌，简称鳞癌。身体原有鳞状上皮覆盖的部位常有癌变发生，如皮肤、口腔、唇、子宫颈、阴道、食管、喉、阴茎等处。发 生于腺上皮细胞的叫腺癌，多见于胃、肠、乳腺、肝、甲状腺、唾液腺、支气 管及子宫体等处。人体的这些器官如有恶性肿瘤生长，则分别称为皮肤 癌、胃癌、食管癌、肠癌等。P3

偏食的危害大偏食现象在生活中也非常多见，特别是在儿童和青少年中，长期偏食会造成人体营养失衡，严重时还会引起一些疾病，甚至促使癌症发生。如果是长期偏食熏烤、泡菜等食物则会更易引发癌症。此外，高盐饮食与胃癌、食道癌有关，多吃甜食与乳腺癌有关，这都应引起 我们的重视。  小心居室装修为了居住的美观和舒适，现在家庭装修、装饰非常普及，不仅新买的住 所是这样，旧的住所也要装修一番，至于各种饭店及娱乐场所更是如此。在装修过程中以及装 修后接触的各种建筑材料、涂料、油漆、清洁洗涤剂等含有石棉、甲醛、多氯联苯、苯、四氯化碳、四氯乙烯、二氯乙烷等化学物质，而这些化学物质已经被证明与多种癌症的发生有关。

此外，我们日常生活中经常接触的各种塑料制品、杀虫剂、农药、女士用的化妆品、染发剂、指甲油等都或多或少含有致癌的化学物质以及其他 化学致癌物质。职业危险因素工作环境中接触的化学危害因素也不少，如炼油工业、钢铁铸造、橡胶工业、印刷油漆、靴鞋制造、化学品生产等工作中都会接触到各种致癌化学品。目前已经确认对人类具有致癌性的职业性致癌化学物质有：石棉、甲醛、苯、煤油、煤焦油、氯乙烯、苯并芘、联苯胺、四氯化碳、沥青挥发物等。世界卫生组织WHO根据这些化学物质对人类 致癌危害的大小、种类等进行了明确的分类，对于我们日常工作的防护是非常有益的。常见的职业性癌症有皮肤癌、肺癌、肝癌、膀胱癌、白血病和 淋巴瘤等。P41

首先告诉读者，本书只是一本对健康的人或者说没有得癌症的人有益的书；而对癌症患者基本上却没有多大的帮助。

谈"癌"色变，讳莫如深。"得癌症是天生的"、"癌症是不治之症"等，不错，这些偏见、误解至今在不少人的脑海里根深蒂固。其实，这是很 再知的一种表现。有些人甚至不愿意听到或看到"癌症"这两个字，小心翼翼地想躲避它、远离它。难过的是老天似乎和这样的人开了个肆虐的玩笑，无知使他们不敢也不懂得去学习有关防癌的知识，有一天，"癌症"却真的找上了他。

人吃五谷孰能无病。有些疾病确实防不胜防，然而大多数疾病却完全是可防的。健康凭仗的是一种良好的生活习惯。同样，疾病的形成也是一种习惯所致，尤其是缠人的慢性病和癌症。不好的习惯一旦养成，时间久了就会出"事故"。实际上，癌症就是不良习惯长年累月堆积起来的，可以这样说能得上癌症实属不易，简直比买彩票中头奖都难!那为什么还有人得上它了呢?究其原因，就是某些人的保健意识太薄弱了，太缺乏防癌知识了。他们的个人健康管理得太差劲了。简言之，只要你能在生 活中做个有心人，为你的健康稍加留意，那么这个"头奖"你是肯定拿不到 的。癌症是完全可以预防的，并且预防的潜力还很大。这就是说如果想真的远离癌症，那么主动性就掌握在你自己手里。本书就是为读者提供防癌的实用知识，让你了解癌症，学会防癌的做 法；让你知道防癌雷打不动的法则，那就是"防癌在于早"，早了解、早认 识、早预防，将癌的萌芽铲锄在不良习惯形成之前。

现在你该知道本书就是为使你远离"癌症"而准备的。

 编者