要想过日不忘，必须掌握正确的记忆方法，读此书，可以让你轻松成为记忆高手!一本最适合中国学生阅读的记忆方法书，2万名学习高手验证的记忆技巧，50家教育机构采用的最佳授课内容，最简单有效的记忆技巧大公开，帮助你掌握轻松记忆的要领，学习有效记忆的方法，获得各门学科的记忆策略！

本书囊括了最受欢迎的10种记忆方法，指导你如何"一目十行"与"过目不忘"，是提升记忆力的有效读本，中学生不可不看!

第一章：记忆力是可以训练提高的

大脑是个"超级内存"／3

我天生记忆力差／6

记忆的诀窍／8

测测你的记忆力／10

第二章：理解记忆法

理解记忆效率高／15

记忆的捷径：理解／18

理解记忆进行时／20

理解记忆法训练／22

第三章：卡片记忆法

卡片记忆法／27

制作和管理不同的卡片／31

卡片记忆法训练／34

第四章：有意记忆法

任务越明确，记忆效果就越好／41

合理分配注意力／44

将记忆的目标意义明朗化／47

聚精会神地上课／49

有意记忆法训练／52

第五章：联想记忆法

联想记忆的几个要领／59

一一对应联想法／64

直接串连联想法／69

借助词句联想法／73

数字编程联想法／77

联想记忆法训练／85

第六章：连锁记忆法

连锁记忆方便快捷／89

联想与连锁／91

图像与连锁／93

环环相扣，记忆无限／95

故事与连锁／98

连锁记忆法训练／100

第七章：数字记忆法

数码记忆法／103

分解记忆／108

谐音记忆／109

比较记忆／110

数字记忆法训练／111

第八章：归纳记忆法

归纳记忆好处多／117

培养你的归纳能力／119

学会归纳文章的中心思想／121

学会归纳段意／124

归纳记忆法训练／125

第九章：复习记忆法

艾宾浩斯学习曲线／131

连环复习、分时分段复习／135

三步复习法／137

课后复习"九要"／140

复习记忆法训练／143

第十章：形象记忆法

形象信息是打开记忆大门的钥匙／147

形象记忆的方式／150

形象记忆需要连接／152

以形象记忆为核心的背诵方法／154

形象记忆法训练／158

第十一章：口诀歌诀记忆法

用口诀歌诀记忆更轻松／163

学编歌诀记得多／165

口诀记忆法在各科学习中的应用／169

记忆综合测试题／188

我天生记忆力差

许多人认为："记忆就如同人一生下来，头脑有好有坏一般，记忆力的好坏也是天生的。"这是一个错误的观念--记忆力的好坏绝对不是天生的。

我们常听人说："我的记性真差"、"我对数字真是无可奈何，朋友的电话号码都记不住"、"仅有一面之缘的朋友的名字和长相，我老是记不住"等等。可是，对于数字的记忆力不好，并不表示记忆力真的不好；无法记住朋友的名字，也未见得是记忆力低弱的象征。人一生下来，对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西，在能力上就有着不同的差异。对于其中的一项特别强，并不表示所有的项目都很强。相反的，对于其中的一项特别弱，也并不表示所有的项目都很弱。

这种差异可以通过训练来改善。记忆时最重要的，就是抱着能够记忆的自信与决心。若是没有这种自信，脑细胞的活动将会受到抑制，脑细胞的活动一旦受到抑制，记忆力便会迟钝。关于这一点，我们可以从心理学上得到证明。在心理学上，将这种情形称为"抑制效果"。一般的反应过程是：没有自信，脑细胞的活动受到抑制，无法记忆，更缺乏自信，最后形成一种恶性循环。

因此，改善的第一个步骤就是恢复自信，使它演变成为良性循环，这就是增强记忆方法的首要条件。心理学家在研究中表明：无论谁都可以增强自己的记忆力，只要你对自己充满信心，乌德斯华也十分强调自信的重要性。他说，凡记忆力强的人，都必定对自己的记忆力充满信心。古恩西也说过，记忆力这部机器开动得越久就越有力量，只要你信赖它，它就会发挥作用。

不过，若是只有自信而不去努力的话，还是无法使记忆力变好的。曾为口吃苦恼，后来却成为希腊大雄辩家的狄摩西尼斯也是由于有充分的自信，加上超过别人数倍的努力，才有了日后的辉煌成就。P6-7

在中学阶段，学生的学习成绩好坏，与能否掌握科学的记忆方法有着密切联系。因此，中学生应当特别重视记忆方法，创造性地总结和运用适合自己特点的记忆方法，你将会获得事半功倍的效率。

现代社会知识剧增，更新加速，时代对我们提出了越来越严格、越来越多样化的学习要求。只凭"铁杵磨绣针，功到自然成"的方式进行学习，肯定无法适应。在今天和明天的学习中，学习的成败绝不仅仅取决于勤奋、刻苦、耐力，也不单纯跟花费的时间、精力成正比，更主要的是要有学习效率。效率从何而来?爱因斯坦的公式"W=X+Y+Z"给了我们有益的启示。这里，W代表成功，X代表勤奋，Z代表不浪费时间，少说废话，Y代表方法。方法对勤奋和惜时的效果起着增加或抵消的作用，因此，只有掌握科学的学习方法才能保证学习的成功。

掌握科学的记忆方法，是提高学习能力的重要环节。因为我们所有的知识都是建立在记忆的基础之上的。柏拉图这样说过："所有的知识不过是记忆。"而西塞罗在谈到记忆力时认为："记忆是一切事物的宝藏和卫士。"一个有力的例子足以证明这点，如果你记不起字母表中26个字母的发音，你就没法学习。

现在社会上有一种贬低记忆作用的偏见，认为当今是要求培养创造型人才的时代，不应强调记忆，应该注意创造性思维的培养和发展。这种似是而非的观点，实际上是把记忆和思维对立起来了，要知道没有记忆提供的充足的材料，思维活动的效率就会大大降低，很难想像一个知识贫乏的人，会有高效率的思维活动。如果光记不思，必然是茫无所得，如果光思不记，结果仍然是没有效果的。总之，不要把记忆等同于死记硬背，相反，科学的记忆就是要反对死记硬背。

在信息时代，我们唯一的希望就是找到科学、快速的记忆方法，这样我们才能掌握许多我们需要去记忆的信息。

为了帮助广大中学生培养学习兴趣，较快地提高学习效率，本书精选了10种中学生要知道的记忆方法--理解记忆法、卡片记忆法、有意记忆法、联想记忆法、连锁记忆法、数字记忆法、归纳记忆法、复习记忆法、形象记忆法和口诀歌诀记忆法。这十种记忆方法不仅涵盖面广，且易于掌握，是经过实践检验的行之有效的好方法。掌握了这些记忆方法，你的学习效率一定会大大提高，你的学习成绩一定会有一个大的飞跃。

编者 2005年7月

记忆力对于知识和经验的积累起着决定性的作用，许多杰出的成就都是建立在记忆的基础上的。

--美国文学大师 海明威

我不得不承认记忆力的重要性，如果没有良好的记忆力，我的每次讲演就不会那么成功。

--美国著名社会活动家马丁·路德·金