本书运用中医学理论，根据女性四期的生理特点，采用饮食疗法，对不同的情况进行不同的饮食调理，使女性在享受美食中，让身体得到保养、调整，从而达到防病治病的目的。

该书在汤品的选料上，多选用猪瘦肉、猪脚、羊肉、鲤鱼、章鱼、胡萝卜、赤小豆、鹿肉等食物，配合补益气血、调养肾精、健脾疏肝的药，如当归、桂圆、枸杞、益母草、阿胶、芡实、川芎、天麻、人参等，同时荤素搭配，营养价值高，对妇女四期调养更适宜，从而确保妇女健康，使家庭充满幸福。

经期、孕期、哺乳期、更年期，是女性四个重要的生理阶段，如何加强对这四期的饮食调养，预防疾病的发生，使女性顺利地度过每一时期，这是关系着女性自身健康和家庭幸福的大事。

本书运用中医学理论，根据女性四期的生理特点，采用饮食疗法，对不同的情况进行不同的饮食调理，使女性在享受美食中，让身体得到保养、调整，从而达到防病治病的目的。

前言

经期调养

 当归鲤鱼汤

 紫地宁血汤

 木耳红枣瘦肉汤

 当归黑豆牛肉汤

 郁金白芍解郁汤

 鸡冠花鸡蛋汤

 豆腐生姜羊肉汤

 麦地乌龟汤

 当归牛肉汤

 豆豉羊肉生姜汤

 吴萸当归羊肉汤

 当归竹丝鸡汤

 益母草红枣瘦肉汤

 桂艾暖宫汤

 海参瘦肉汤

 当归生姜羊肉汤

 理气调经汤

 白果鸟骨鸡汤

 母鸡木耳红枣汤

 枸杞熟地补血汤

 阿胶炖鸡肉汤

 莲藕花生猪骨汤

 疏肝解郁汤

 藕节瘦肉汤

 补肾调经汤

 补气固冲汤

 鸡血藤黑豆瘦肉汤

……

孕期调养

哺乳期调养

更年期调养