你想健身防病吗?

你想延年益寿吗?

你想防病治病吗?

本书旨在指导广大群众科学地进行自我保健推拿，指导患者接受专业的医疗推拿，着重介绍了常见病推拿治疗的操作方法和注意事项，以及自我保健的推拿方法。

推拿是一种治疗范围较广泛地的物理疗法，属于中医的外治疗法之一，它不仅对骨伤科、内科、外科、妇科、儿科和五官科等各科的许多疾病有较好的治疗效果，更具有保健强身、预防疾病、祛病延年的作用，深受人们的喜爱。

本书是普及推拿知识的科普读物，不但内容通俗，还具有一定的科学性和专业性。对每一个问题的阐释都力求科学、实用、准确，在通俗易懂的前提下，尽量保持适当的专业性，以保留推拿的原汁原味。

本书的读者群很广，患者及其家属阅读可以了解推拿的相关知识和自我保健方法。

推拿须知

什么是推拿?

推拿与按摩有什么区别?

推拿有什么特点?

中医推拿与国外几种常见的按摩

方法有什么不同?

什么是医疗推拿?

什么是保健推拿?

什么是康复推拿?

推拿治疗的适应证有哪些?

推拿治疗的禁忌证有哪些?

推拿治疗的注意事项有哪些?

推拿时应采取什么样的体位?

为什么要使用推拿介质?

推拿所致异常情况有哪些?

如何处理和预防?

推拿手法

什么是推拿手法？

推拿手法的基本技术要求是什么?

一指禅推法

擒法

揉法

摩法

擦法

推法

搓法

抹法

抖法

振法

按法

肘压法

点法

掐法

拨法

捏法

拿法

捻法

拍法

击法

摇法

拔伸法

推拿特定穴

经络与腧穴

任脉腧穴

常用经外奇穴

推拿治病

肩周炎

腕关节扭挫伤

髋关节扭伤

踝关节扭伤

跟痛症

落枕

颈椎病

急性腰扭伤

腰部软组织劳损

腰椎间盘突出症

感冒

头痛

眩晕

失眠

高血压病

冠心病

糖尿病

神经衰弱

亚健康一慢性疲劳综合征

胃脘痛

泄泻(慢性腹泻)

便秘

面瘫

痛经

更年期综合征

遗精

阳痿

痤疮

黄褐斑

斑秃

手术后肠粘连

近视

鼻渊

咽喉痛

牙痛

小儿感冒

小儿咳嗽

小儿风疹

小儿哮喘

小儿腹痛

小儿泄泻

小儿便秘

小儿厌食

小儿营养性贫血

小儿夜啼

遗尿

小儿肌性斜颈

小儿脑性瘫痪

小儿保健推拿的注意事项

新生儿期推拿保健法

婴幼儿及学龄前期推拿保健法

推拿自我保健

保健推拿的概念

保健推拿的作用

保健推拿的禁忌

保健推拿的注意事项

医疗保健推拿之前要做些什么?

头面颈项部自我推拿保健

上肢自我推拿保健

下肢自我推拿保健

胸部自我推拿保健

腹部自我推拿保健

腰背部自我推拿保健

肛门自我推拿保健

附 穴位索引