太极拳是祖国的宝贵文化遗产，是中华民族传统的辩证思想与武术、吐纳术、导引术的完美结合。它博大精深，源远流长，是一种既有益于健康，又能抗暴自卫，并具有极高哲理、生理和技击力学原理的拳术。

全书共分三个部分：理论篇、实践教学篇和实践拓展篇，分别从理论、实践、发展、推广机制等多个角度出发，吸收了许多前辈们的研究精华编著而成。

理论篇从太极拳的起源人手，介绍了太极拳多年来的发展概况以及五大流派的划分及各自的特点。在此基础上又融入了太极文化研究的成果，详细介绍了太极拳与哲学、美学相关学科的关系，对继承和发扬中国传统的太极武术文化起到了一定的推广作用。

实践教学篇中主要吸收了广为流传的、社会普及率较高的五项太极拳、械套路，图文并茂，详细讲解了每个动作的演练步骤、练习要点、易犯错误和攻防含义等内容，是广大中外太极拳爱好者的入门学习内容。

实践拓展篇主要从攻防和养生着手，选用了太极推手、杨式太极刀和15式养生太极拳的内容，是对实践教学篇的完善和补充，也是有一定太极拳学习基础的爱好者进一步提高的必修内容。

理论篇

第一章 太极拳概述

 第一节 太极拳的起源

 第二节 太极拳的发展

 第三节 太极拳的五大流派及其特点

第二章 太极文化

 第一节 太极拳与哲学的关系

 第二节 太极拳与美学的关系

第三章 太极拳的健身与养生价值

 第一节 太极拳的健身价值

 第二节 太极拳的养生价值

 第三节 太极拳的推广前景

实践教学篇

第四章 24式太极拳

 第一节 太极拳基本技术

 第二节 套路动作名称及动作线路图

 第三节 套路技术

第五章 42式太极拳

 第一节 套路动作名称及动作线路图

 第二节 套路技术

第六章 32式太极剑

 第一节 太极剑基本知识

 第二节 套路动作名称及套路技术

第七章 42式太极剑

 第一节 套路动作名称

 第二节 套路技术

第八章 36式杨式太极扇

 第一节 套路动作名称

 第二节 套路技术

实践拓展篇

第九章 太极推手

 第一节 太极推手基本动作

 第二节 太极推手对练套路

第十章 杨式太极刀

 第一节 杨式太极刀简介

 第二节 杨式太极刀套路技术

第十一章 15式养生太极拳

 第一节 套路动作名称

 第二节 套路技术

参考文献