在这本郭涛、李剑慧主编的《产后瘦身快快快》里，从新妈妈容易增重的部位出发，从头到脚收录了最有效的减肥方法，引导新妈妈要如何抓住产后瘦身“黄金期”，月子里不能减肥该怎么做，哺乳期里该怎么吃、怎么运动，局部肥胖的新妈妈该怎么减，以及最有趣的亲子运动，相信能够满足新妈妈的所有愿望。

Part 1 产后瘦身好时机

 月子期恢复越好，瘦得越快

为瘦身而节食最不明智

月子期瘦身5大妙招

月子里睡出来的易瘦体质

产后恢复≠大吃大喝

要想瘦得快，别盲目节食

吃得巧，恢复快

警惕！抑郁妈妈多半体重会失控

恢复快虽好，但瘦身别贪早

神奇束腹带，引无数妈妈惊叹

 产后半年，你的瘦身“黄金期”

产后检查，拿到正式瘦身的通行证

产后4个月，加大减肥力度

哺乳仍是减肥的最佳方式

产后早做手臂操，和“粗手臂”说byebye

 产后早拉伸背部，打造完美曲线

 脊椎伸展，放松背部肌肉

产后及时活动，帮助小腹平坦

制订专属于你的瘦身计划

写下自己的体重管理任务书

看曲线，不看体重指数

 找对类型，对症减肥才成功

水肿型肥胖，增加排汗

提高代谢是关键

Part 2 母乳喂养就瘦身

 难以置信！哺乳1天相当于快走2公里

宝宝吃奶，可大大促进子宫收缩

母乳喂养会加快体内新陈代谢速度

泌乳，让身体燃烧更多的热量

Part 3 这样吃，妈妈瘦宝宝壮

Part 4 排毒消肿，月子期瘦身量力而行

Part 5 42天后“动”起来，全身都要瘦

Part 6 局部瘦身，有曲线才是真的美

附录 错过产后最佳瘦身期怎么办