这是一部由我国著名教育专家、心理专家、家教畅销书作家东子先生与其女儿范姜国一合作撰写的，采用别具一格的对话形式来探讨孩子的成长与教育的家庭教育著作。

全书分16个话题，每个话题包括若干个子话题，这些话题涉及孩子的健康、习惯、情感、品行、能力等，均是父母在教育子女的过程中，十分关心和迫切需要了解和解决的问题。

中央电视台著名少儿节目主持人鞠萍为本书题字推荐：中国家长与孩子沟通的好帮手，中国孩子健康成长的好伙伴。

这是一部由我国著名家教畅销书作家东子先生与其女儿范姜国一联袂倾情奉献，采用别具一格的对话形式来探讨孩子的成长与教育的家庭教育著作。

全书分16个话题，每个话题包括若个千子话题，这些话题涉及孩子的健康、习惯、情感、品行、能力等，均是父母在教育孩子的过程中十分关心和迫切需要了解与解决的问题。对话在东子一方，依托崭新的教育理念和科学的教育理论来切入话题，并结合自己成功教育女儿的经验与体会来深入展开，指导性强，针对性强，提出的建议与对策切实可行，行之有效。对话在女儿范姜国一一方。主要结合自己成长过程中的具体事例，来回应和佐证父亲所提出的相关观点，用事实说话，用材料说话，语言生动，事例生动，极具感染力和说服力。

先进科学的理论，真实鲜活的案例，凭借交流、沟通和碰撞的对话模式，完美有机地融合在一起，使“父亲教育”和“快乐教育”的观念深入人心，也为广大渴望孩子成人、成才的家长们提供了一个难得的家教好助手。

话题一 关于孩子的健康

 关于身体健康的对话

东子：孩子成长健康第一。

范姜国一：嘿嘿，身体棒劲头足。

 关于心理健康的对话

东子：没有健康的心理就没有孩子的幸福未来。

范姜国一：守着一个心理专家老爸，咱心理好着呢。

 关于良好心态的对话

东子：让孩子拥有一颗平常心。

范姜国一：不与人计较，乐观向上我心态好。

 关于人格发展的对话

东子：人格“跑偏”，孩子路难正。

范姜国一：我不算高尚，但我从不卑劣。

 关于抗挫折能力的对话

东子：挫折是孩子成长最好的老师。

范姜国一：虽然我年纪不大，可没少经历失败，但我不怕。

话题二 关于孩子的习惯

 关于生活习惯的对话

东子：从小告诉孩子“自己的事情自己做”。

范姜国一：养成好的生活习惯，真是受益无穷。

 关于饮食习惯的对话

东子：让孩子好好吃饭比吃多少更重要。

范姜国一：吃嘛嘛香，因为我不偏食也不挑食。

 关于睡眠习惯的对话

东子：不好好睡觉的孩子难得健康。

范姜国一：我的个头长得这么快，80%要归功老爸。

 关于学习习惯的对话

东子：好的学习习惯比取得高分更有意义。

范姜国一：专注学习，给我带来好成绩。

 关于行为习惯的对话

东子：做事有条理的孩子易成才。

范姜国一：为自己的行为负责——多做善小之事。

话题三 关于孩子的交往

 关于同学交往的对话

东子：孩子的成长离不开好伙伴。

范姜国一：伸出你的手，伸出我的手，我和同学都是好朋友。

 关于师生交往的对话

东子：让孩子尝试和老师交朋友。

范姜国一：老师也能成为朋友，以前不敢想，现在是现实。

 关于亲人交往的对话

东子：亲人可以给孩子最好的慰藉。

范姜国一：我家的亲戚数不清，有事没事常登门。

 关于朋友交往的对话

东子：朋友是孩子成长的最佳旅伴。

范姜国一：我热情我开朗，我的朋友遍天下。

话题四 关于孩子的玩耍

 关于玩耍内容的对话

东子：只要安全有保障，就让孩子尽情地玩。

范姜国一：要说玩，我的花样可不少。

 关于玩耍时间的对话

东子：孩子玩耍不宜太久太累。

范姜国一：玩够了玩腻了，我就想看书了。

 关于室内玩耍的对话

东子：有心处处皆玩具，室内玩耍不寂寞。

范姜国一：老爸曾是我最好的“玩具”。

 关于户外玩耍的对话

东子：大自然是个大玩具，户外玩耍花样多。

范姜国一：我从家里玩到家外，又从城市玩到乡村。

 关于玩耍与学习的对话

东子：科学的玩就是学，科学的学也是玩。

范姜国一：玩得开心，学得尽兴，所以我学习好。

 关于玩耍与成长的对话

东子：会玩的孩子心智高。

范姜国一：玩过小学，乐过初中，看来我要玩到底。

话题五 关于孩子的上网

 关于上网时间的对话

东子：孩子的成长离不开网络，但要把握好度。

范姜国一：我上网一般是每天一小时左右。

 关于上网内容的对话

东子：让孩子健康上网，远离毒害。

范姜国一：我上网除了娱乐就是学习，没有毒的。

 关于网络游戏的对话

东子：网络游戏可以启迪孩子的心智。

范姜国一：玩网络游戏很开心，但它不是我的唯一。

 关于网络学习的对话

东子：网络是孩子学习的一个窗口。

范姜国一：网络是我学习的好帮手，尤其是“百度”。

话题六 关于孩子看电视

 关于看电视时间的对话

东子：孩子不能不看电视，但也不可多看。

范姜国一：电视看多了也腻，这时就该换点别的。

 关于看电视内容的对话

东子：孩子看电视的内容家长要帮助甄别。

范姜国一：内容太丰富了，真是看不过来了。

 关于看电视与学习的对话

东子：孩子看电视也是一种学习。

范姜国一：既丰富生活，又开阔视野，还增长知识。

 关于看电视与成长的对话

东子：孩子的成长不能没有电视相伴。

范姜国一：电视陪着我一起长大。

话题七 关于孩子的口才

 关于对口才的认识的对话

东子：好口才可以为孩子赢得好未来。

范姜国一：别人说我口才好，我觉得我是话太多。

 关于如何练习口才的对话

东子：家长要为孩子练口才提供环境。

范姜国一：我家就是一个口才训练基地。

 关于如何提高口才的对话

东子：让孩子勤说多练。

范姜国一：能说我就说，只要别人不烦。

 关于口才应用的对话

东子：让孩子能说而且会说。

范姜国一：会说还要看火候的，呵呵。

话题八 关于孩子的写作

 关于为什么要写作的对话

东子：对孩子的文字驾驭能力的培养不能丢。

范姜国一：从写留言条到写信再到写作，我一路走来。

 关于搜集写作素材的对话

东子：带孩子走出去观察大自然。

范姜国一：有生活有经历就有“下锅的米”。

 关于写作题材内容的对话．

东子：让孩子想写啥就写啥。

范姜国一：从散文、小说到诗歌，我都想尝试。

 关于写作与学习的对话

东子：写作可以促进孩子的学习。

范姜国一：写好作文帮我拿高分。

话题九 关于孩子的学习

 关于学习态度的对话

东子：孩子的学习态度决定学习方向。

范姜国一：目标明确，有方向有劲头。

 关于学习兴趣的对话

东子：兴趣是孩子学习的最好老师。

范姜国一：因为有兴趣，所以我爱学。

 关于学习方法的对话

东子：方法是孩子学习制胜的法宝。

范姜国一：因为有方法，所以学得好。

 关于学习成绩的对话

东子：学习成绩不是孩子学习的唯一。

范姜国一：我的学习成绩总是超过爸爸的预期。

 关于分数名次的对话

东子：考低分可能也是一种进步。

范姜国一：老爸的“考低进步论”促我考高分。

 关于学习与应用的对话

东子：孩子学得再多不应用也是白费。

范姜国一：理论联系实践，我做得最棒。

话题十 关于孩子的劳动

 关于劳动意识的对话

东子：告诉孩子“劳动最光荣”。

范姜国一：让我知道“自己动手，丰衣足食”的道理。

 关于劳动内容的对话

东子：孩子劳动内容要根据身体情况而定。

范姜国一：有喜欢做的，也有不愿意干的。

 关于家务劳动的对话

东子：家务劳动是孩子成长的必修课。

范姜国一：这门课是我修得最好的。

 关于自我服务的对话

东子：孩子不该成为家中的“小皇帝”。

范姜国一：自我服务使我越来越自信了。

话题十一 关于孩子的消费

 关于服饰消费的对话

东子：让孩子穿着得体合身才是硬道理。

范姜国一：我的衣服虽然不贵，但是很漂亮。

 关于玩耍消费的对话

东子：孩子玩得好不一定花钱多。

范姜国一：5毛钱也可以让我乐一天。

 关于学习消费的对话

东子：“贵族教育”买不来好孩子。

范姜国一：我是普通学校的普通孩子。

 关于生活消费的对话

东子：让“高消费”远离孩子。

范姜国一：虽然“低消费”，但是我的幸福“不打折”。

话题十二 关于孩子的品行

 关于节俭的对话

东子：节俭也是一种美德。

范姜国一：从小我就是一个知道节俭的孩子。

 关于感恩的对话

东子：让孩子知道感恩不忘本。

范姜国一：时刻牢记“滴水之恩，当涌泉相报”。

 关于谦虚的对话

东子：谦虚的孩子会走得更远。

范姜国一：我还没学会骄傲，嘻嘻。

 关于宽容的对话

东子：懂得宽容的孩子最可爱。

范姜国一：干吗总跟人家计较，多累呀。

 关于善良的对话

东子：善良的孩子最美丽。

范姜国一：像接力一样，奶奶把善良传给了爸爸，爸爸又传给了我。

 关于分享的对话

东子：千万不要让孩子享独食。

范姜国一：分享让他人快乐，自己也高兴，多好啊。

话题十三 关于孩子的情感

 关于友情的对话

东子：友情是孩子成长不可或缺的财富。

范姜国一：多一个朋友就多一份快乐。

 关于爱情的对话

东子：不要让孩子绕着“爱情”走。

范姜国一：“爱情”其实离我并不远。

 关于早恋的对话

东子：告诉孩子我也曾“早恋”。

范姜国一：“早恋”其实就在我身边。

 关于异性朋友的对话

东子：孩子成长中不能没有异性朋友。

范姜国一：异性朋友是同学是朋友更是大哥哥。

话题十四 关于孩子的能力

 关于动手能力的对话

东子：孩子的动手能力是生存之本。

范姜国一：我的动手能力强，我的手工就是妙。

 关于创新能力的对话

东子：能创新的孩子有未来。

范姜国一：不因循守旧，不时地我就来个创新。

 关于交际能力的对话

东子：能交际的孩子生存空间大。

范姜国一：不认生，让我到哪都能有朋友。

 关于适应能力的对话

东子：适应能力强的孩子未来发展好。

范姜国一：能适应，走南闯北我不怕。

 关于吃苦能力的对话

东子：“吃苦”是孩子成长的一剂良药。

范姜国一：真是良药苦口，“吃苦”过后享甘甜。

 关于坚强毅力的对话

东子：坚强的毅力是孩子成功的基石。

范姜国一：坚强给了我自信，给了我力量。

话题十五 关于孩子的自信心

 关于自卑的对话

东子：自卑是孩子成长路上的绊脚石。

范姜国一：我也曾心生自卑。

 关于自信的对话

东子：自信是孩子成功的第一秘诀。

范姜国一：自信心就是我的加油站。

 关于自负的对话

东子：自负是孩子成长路上的拦路虎。

范姜国一：我也有过飘飘然。

 关于自信与成长的对话

东子：自信的孩子易成才。

范姜国一：自信给了我力量。

话题十六 关于孩子的未来

 关于大学的对话

东子：让孩子知道大学不是终点站。

范姜国一：多学点本事，为将来积蓄力量。

 关于工作的对话

东子：让孩子自食其力，做自己喜欢的事。

范姜国一：无论干啥，我要养活自己、奉养爹娘。

 关于理想的对话

东子：有梦想的孩子走得远。

范姜国一：我的理想不再是“长大要卖金项链”。

 关于人生的对话

东子：让孩子用自己的脚去丈量他的人生路。

范姜国一：人生很漫长，我要走好每一步。

附录

 范姜国一眼里的爸爸——我这老爸有点怪

 东子眼中的女儿——范姜国一不是神童

爸爸东子——

说起良好心态，首先我要说说“平常心”。

在每个人的人生经历中，都不可能“万事如意”“心想事成”，反而时常会“事与愿违”。因此，要始终保持一颗平常心，就是要有经受成败、得失、宠辱、苦乐的准备，因为这些都是生命中不可或缺的。保持一颗平常心是一种人生态度，是世事泰然处之的品质，是一种自信和成熟。

健康的心理是一个健康人应当具备的基本素质，也是取得成功的前提和保证。其实，也就是要求人们在平时的学习和生活中，要拥有一颗平常心和一种豁达乐观的心态。

现在的孩子长期生活在父母千娇万宠的庇护下，有的好高骛远、爱慕虚荣；有的遇到困难就灰心丧气，易情绪化；有的以自我为中心，自私自利，不为他人着想。因此，家长要及时帮助孩子发现自己的不足，以使他们正确了解自己、纠正不足，从而促进其心理健康成长。

由于我注重对依依进行这方面的教育，所以孩子能坦然面对成败。

刚刚和出版社签订《玩过小学》的出版合同后，我心里很高兴，觉得这是依依的一件大喜事，所以迫不及待地往家里(我当时在重庆，家在山东烟台)打电话，急于把这个好消息告诉依依。没想到，当我用兴奋的语气对她说“依依，告诉你一件大喜事！你的书要出版了！”的时候，依依那边虽然也流露出高兴的情绪，可是在发出一声“真的啊！”之后，她立马用更兴奋的语气对我说：“爸爸，我也告诉你一件大喜事！我种的三颗黄豆都发芽了！”

听起来，她的黄豆发芽比《玩过小学》的出版还让她高兴。我一下子沉静下来，觉得刚才自己的态度太过于喜形于色了。于是，我立即和她一样发出兴奋的惊呼：“真的啊！你太棒了，都会种黄豆了！”孩子于是更加沉浸于自己种植黄豆成功的喜悦之中。

此后，我更是有意识地淡化《玩过小学》的出版带给她的成功效应，并适时引导她用平和的心态来对待这件事。所以后来无论媒体怎样热烈地关注和宣传，无论读者怎样加以肯定和表示艳羡，依依总是一副“没什么”的态度，该怎么玩还怎么玩，调皮依旧、贪玩依旧、天真依旧。因此，当有记者问我，是否担心如此大的成功，会给孩子的成长带来负面影响的时候，我很坚定地回答：没问题。我的女儿我了解，我已经为她进行过“成功”脱敏了，因为她有一颗平常心。

这颗平常心后来又显示了它的强大力量。

2008年10月底，依依随我转学回到长春，由于此前在沈阳所学的课本与长春的课本版本不同，有些科目的内容竟然有2/3以上的差别，可她刚人校的第二天就要期中考试。我得知这个消息后一直静静地等着依依的反应，我想也许孩子会与我谈一谈，说不打算参加这次考试，因为很明显这是一次“不平等”的考试。

可第二天依依依然满怀信心地走进了考场，当天回来后她对我说：“爸爸，我考得不理想，您不会怪我吧？”我说不仅不会怪你，还要表扬你呢，你能参加这次考试本身就是一个胜利，你的这种自信心和平常心，不仅值得很多孩子学习，也很值得我们成年人学习。过几天考试结果出来后，依依的物理竟然考了个全班第二名，语文在课本大部分都没学的情况下也考出了好成绩，其他学科相对差一些。两个月后的期末考试，依依以化学全年级第一、总分第十二的优异成绩完成了初三的学业。

我告诉依依既要有平常心，还要有进取心，有进取心就要拥有乐观向上的心态。

乐观就是以宽容、接纳、愉悦、积极的心态去看待周边的现实世界，它能很好地促进人的身心健康。乐观不仅是一种迷人的性格特征，它实际上更是一种心理免疫力，足以帮助人们抵御生活中的任何困难。  乐观的人极少患忧郁症，在学习和工作中都容易成功，他们的身体比悲观者更健康。乐观的人多数是自爱、自信的，自我控制能力强且性格外向，容易和他人交往。

人与人之问只有很小的差别，但是这种很小的差别却能造成巨大的差异！很小的差别就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。一个人如果一直保持积极的心态，那么他一定会得到幸福，也就是说，心态决定成败。

一个孩子能否健康、快乐，心智是一个很重要的因素。对于大多数孩子来说，是否拥有乐观的性格，决定着人生的成败。所以说，我们要从小培养孩子乐观的性格。

当孩子学会用乐观积极的心态对待生活时，他的未来就会充满灿烂的阳光。乐观豁达也是孩子应具备的良好品质，作为父母应当知道：乐观的孩子，一定会比悲观的孩子更容易成功。

被誉为“中国最阳光、最快乐的孩子”的依依，是一个既有颗平常心，又非常乐观的孩子，她的乐观情绪也经常感染她身边的孩子，使得她拥有了一大帮好朋友。

女儿范姜国一——

关于良好心态，刚才爸爸说了成败，我这里想说说得失。

刚上初一不久，同学们彼此熟悉了，老师对大家也有了一个基本的了解，各科选举课代表的事也提到了议事日程中。语文、数学、英语等主科课代表各有其人后，就只剩下几门副科的了。虽然我是班里年龄最小的，但学习可不是最差的，况且我还有一些组织能力，所以，我很希望能够成为某一科的课代表。尽管如此，主科的课代表还是没有“眷顾”我。带着几分失落，我期待着剩下的几个副科课代表的竞选。

有些事情确实是意想不到的，我原想能得到一个副科课代表，我就心满意足了，可没承想，竟有两个课代表的头衔等着我戴。第一个是政治课代表，政治老师问了我们几个政治问题，我很干脆地回答上来了，就这么简单地赢得了这项“桂冠”；另一顶“桂冠”是音乐课代表，可能是大家还不是很熟的缘故，也或许有些不好意思，在音乐老师说谁来给大家唱支歌的时候，老师等了好半天也没人站起来，最后还是我站起来为大家唱了一首《小小少年》。

就这样，两天之内我得到了两个课代表。

我自小就像爸爸，做什么事都很认真，一上任我就忙乎开了。虽说是副科，可是两个科的事也不少：收发作业、安排活动等。

一次，音乐老师让我安排几个参加文艺演出的同学打小鼓，还要我帮助他们整理好资料。这时，政治老师来让我把实践本收上来批改……

那天，我拖着疲惫而瘦小的身躯回到家。爸爸忙问怎么了，我与爸爸实话实说后，爸爸首先肯定了我的工作干劲，但是告诉我做什么事都要量力而行，好强、逞能往往会事与愿违，那样对我的学习和成长都不利。听着爸爸的话，我小心翼翼地跟爸爸提出要辞去课代表的想法。爸爸没有马上表态，问了我几个为什么后，说道：“根据你现在的情况，做两个科的课代表显然是不妥的，但是都辞去也是不恰当的，最好辞去一个保留一个。”

第二天，我委婉地找老师辞去了音乐课代表，老师肯定了我这段时间的工作后，接受了我的辞呈。那天傍晚，伴着夕阳我迈着轻盈的步伐走向家门……

通过这件事我懂得了如何根据自身的能力进行取舍，同时我也明白了：有时学会放弃，要比去争取更有意义。我的这个心态还不错吧。P7-11

本书作者东子和范姜国一父女都是我的忘年交朋友，东子多年从事青少年心理咨询和家庭教育研究工作，是一位有着丰富实践经验的心理专家、家庭教育专家，又是以本人的教育理念教育女儿获得成功的好爸爸；范姜国一是我看着日渐长大的孩子，这是一个懂事、坚强、自信、阳光的快乐孩子，是一个具有“高分、高能、高品”的好孩子。《好爸爸，好孩子》既是一部成功父女的真情对话录，又是一部难得的可供家长与孩子亲子共读的家庭教育著作。

——著名教育家、全国政协常委、吉林省政协副主席 阎洪臣教授

东子既是一个在我国教育界有着广泛影响的家庭教育专家，同时又是一个成功教子的现代家长，他是我国为数不多的“父亲教育”的热情倡导者和父教理念的积极践行者。多年来，他以父亲的特有视觉研究家庭教育，又用他的教育理念教育自己的女儿范姜国一。范姜国一9岁那年来北京签售她的《玩过小学》时，我第一次见到这个活泼可爱的孩子就甚为喜欢，后来又不断关注孩子的快乐成长。这次他们父女联袂推出《好爸爸，好孩子》，就是要与家长和孩子分享他们的成功与快乐。

——著名青少年研究专家、中国青少年研究会剐会长 黄志坚教授