为了推广足疗这一自然疗法，南京自然医学会组织编写了这本科普读物。本书以手法操作为主，以足部骨骼作为反射区的定位标准，突出了实用性和可操作性。

为了提高学习的趣味性，书中选编了足疗养生歌诀、三字经、五字诀、百谚语，介绍了部分临床案例及常见病的选区经验。书中还简要介绍了中医足浴法及神奇的徐氏足浴法，增加了传统中医导引养生术的内容，可配合足疗养生使用。

手法操作的原则是操作方便，以较低的操作强度达到所需的力度；避免挪动被操作者的体位。本书所介绍的足疗自然疗法，操作方便、一看就懂、一学就会、一用就灵，既适合医务人员，也适合非医务人员阅读、学习使用。

引言／1

足疗概述／6

 一、足疗在中国的发展史／6

 二、足疗在海外蓬勃发展／9

 三、足疗的特点／10

 四、足疗的适应证／12

 五、足疗的禁忌证和注意事项／13

 六、足疗的效果以及患者的体感反应／15

人体解剖生理简介／18

 一、泌尿系统／18

 二、消化系统／21

 三、呼吸系统／30

 四、循环系统／35

 五、运动系统／41

 六、感觉器官／49

 七、生殖系统／52

 八、神经系统／56

 九、内分泌系统／61

足部构成和形态／66

 一、足部骨骼／66

 二、足部关节／68

 三、足弓／69

 四、足部神经与血管／70

 五、足部肌肉／70

 六、足部反射区／70

足疗机制探讨／73

 一、经络学说原理／73

 二、神经反射原理／76

 三、促进血液循环原理／77

 四、生物全息理论／78

 五、心理学原理／79

足疗操作手法／80

 一、足疗操作的要求／80

 二、足疗手法的种类／81

 三、足疗操作的顺序／87

 四、足部反射区的位置和操作手法／88

肾上腺／88

肾／89

输尿管／90

膀胱／90

尿道、阴道、阴茎／91

额窦／92

三叉神经／93

小脑和脑干／93

大脑／94

颈项／95

鼻／96

眼／96

耳／97

血压点／98

颈椎／99

胸椎／100

腰椎／100

骶骨／101

内尾骨／102

肩／103

腋窝／103

上臂／104

肘／105

膝／105

股部／106

臀部／107

外尾骨／108

斜方肌／108

支气管和肺／109

心／110

脾／111

肝／111

胆／112

胃／113

十二指肠／114

胰／114

小肠／115

盲肠和阑尾／116

回盲瓣／117

升结肠／117

横结肠／118

降结肠／119

乙状结肠和直肠／120

肛门／120

失眠点／121

生殖腺(卵巢或睾丸)／122

口腔、舌／123

上颌／124

下颌／125

牙齿／125

扁桃体／126

食管、气管／127

咽喉／128

声带／129

胸(乳房)／129

内耳迷路(平衡器官)／130

肩胛骨／131

横膈膜／132

肋骨／132

闪腰点／134

腹股沟／135

髋／135

解溪点／137

前列腺(子宫)／137

月经不调点／138

直肠、肛门、痔疮／139

坐骨神经／139

头颈部淋巴结／141

胸部淋巴结／142

腹腔淋巴结／142

盆腔淋巴结／143

脑垂体／144

甲状腺／145

甲状旁腺／145

腹腔神经丛／146

知足者常乐——观足识病跟我学／148

常见病足部疗法／163

 一、足疗临床案例／163

半身不遂／163

胆结石／163

三叉神经痛／163

脂肪瘤／163

哮喘／164

坐骨神经痛／164

乳腺小叶增生／164

便秘／164

肩周炎／164

单纯性肥胖症／164

牛皮癣／165

月经不调／165

咳嗽／165

糖尿病／165

 二、常见病足疗选区经验／165

呼吸系统病症／165

循环系统病症／166

消化系统病症／167

泌尿系统病症／169

造血系统病症／169

内分泌系统病症／170

神经系统病症／170

运动系统病症／172

生殖系统病症／173

皮肤病症／173

眼耳鼻咽喉系统病症／174

其他病症／174

足浴养生法／175

 一、足浴养生概况／175

 二、足浴疗法／179

 三、神奇的徐氏足浴法／184

 四、睡前一盆汤养生保健康／187

传统导引养生术／190

 一、扶阳养生桩／190

 二、瞬间强肾颤抖法／192

 三、全身导引按摩术／193

足疗养生经／196

 一、足疗养生歌诀／196

 二、足疗养生三字经／197

 三、足疗整体养生五字诀／199

 四、足疗养生百谚语／200

参考文献／205