每座城市，每一天都有一段段感情开始、结束。那些伤痛，不是你不去想、不去碰，就可以抚平。

我们每个人都希望自己能够过得好——曾经两个人的甜蜜，每晚睡前的“晚安，亲爱的”变成了苦涩的“再见，再也不见”，有多少真正爱过的人可以轻松应对？可是一开始他却是那么温情，对你那么好，接你上下班（学），细心照顾你的生活，关注你的一切，毫不吝啬地给你足够的爱。

为什么会变成这样？

在这里，林子将为你破译男女关系的密码，从恋爱投资、需求感、托付心态、服从法则、格局思想、社交价值、生活重建等全方面提供恋爱不畅的解决方案，提供实现情感逆袭的全方位操作方案……曾经爱、正在爱、渴望爱的我们，需要的是一场真正的恋爱大逆袭！

《恋爱从失恋开始》由林孑所著，通过本书，林孑要告诉大家的是：

无论你对爱情有多少的恨，多么地失望，并且扬言再也不相信任何人，再也不相信爱情了，那只是暂时的，当你读完这本书，你会发现，幸福就在你身边。

《恋爱从失恋开始》由林孑所著，这是国内第一本以具体操作方法写成的失恋开导书，有别于其他所有治愈系美文。本书崇尚平衡的男女关系，只有平衡的关系才能长久。本书并不认可挽回恋情，本书的宗旨是，帮助失恋的人实现爱情大逆转：让被“分手”的你，实现被“求复合”。

《恋爱从失恋开始》将从恋爱投资、需求感、托付心态、服从法则、格局思想、社交价值、重建生活等多个方面阐述失恋逆转的相关原理和操作办法。最终帮助所有恋爱不畅的人走出阴霾，重新获得美好的爱情。

网友如是说 001

前言 001

Part One 恋爱的那些秘密

002 男女关系平衡理论

011 投资学——究竟什么是感情

021 神秘的“吸引学”

030 最糟糕的恋爱模式

043 秘密：他为什么离开你

Part Two 失恋，遇见更好的自己

058 男人烦了，你就完了

065 消除“托付心态”——你要独立

075 生气吗？你只是在生自己的气

082 认清自己，我们都是弱者

086 番外篇：我和畅畅的故事

Part Three 失恋，逆转的艺术

096 失恋逆转整体操作流程

106 “断联”的有效原理是什么

117 逆转的两个前提条件

132 逆转法则之一：服从法则

142 逆转法则之二：降低需求感

147 逆转法则之三：扩大社交圈

154 逆转——找回“生活的盼头”

160 番外篇：林孑的故事

Part Four 恋爱，从失恋开始

170 人都是花心的

176 恋爱中的“一个巴掌拍不响”

183 “吸引”是两个人的情不自禁

188 挽回必败——“格局思想”

194 男人是需要调教的

202 番外篇：《爱情公寓》的启示

恋爱那些事 209

从失恋开始 220

后记 241

大家好，我是林孑。在这里，我将为大家揭开男女关系的秘密。无论你现在有没有恋爱，恋爱的状态如何，这部分内容对我们以后的生活都很有帮助。因为在男女交往过程中，我们都会有困惑、烦恼的地方。了解男女之间的秘密，对我们每一个人都有益处。

一、恋爱投资学：失恋了我们为什么难过

失恋了，人就会难过。我相信那种痛到心碎的感觉一定是每一个失恋人都终身难忘的。

我们先从恋爱投资学的角度分析失恋为什么会让人难过，恋爱投资学贯穿整个恋爱过程，因此掌握恋爱投资学非常重要。

我们绝大多数人都会有这样一种想法：有投资，就应该有回报。结合到恋爱中就是：有投资，也就是付出，就希望能收获相应的果实。

我所说的投资，不是狭隘地指金钱上的投资。我们在恋爱中的投资包括情感、精力、时间、金钱等，特别是情感上的投资。

比如说：一对恋人在一起相恋了4年，到最后分手了，那肯定是要难过的。

为什么？

你想想看，在这两人共同度过的4年中，他们投入了多少的情感、时间、精力、金钱？闭上眼睛，满脑子都是两人一起去过的那些地方，发生过的那么多事情，快乐的、难过的、温暖的、遗憾的……想都想不完。

特别是初恋，一般人都是非常认真、非常投入的，所以付出(投资)也是非常多的。

那么，请思考这个问题：分手意味着什么？

分手是—件很严重的事，因为分手意味着你什么都没有了。

4年的感情，你投资了那么多的情感、精力、时间、金钱，可是到头来呢，你们分手了，你什么都没有了，你之前所有的投资都打水漂了，除了回忆，没有其他任何回报。

人往往就是这样：对于一些事物，自己在上面做了大量的投资，但到头来却一无所获，这时候人就会失落，就会伤心、难过。恋爱也是如此：我们为之付出了那么多的情感、精力、时间。还有金钱，但是一旦分手，除了回忆。什么也没有了——这真是很令人伤心、难过！

这样一来就有一个问题：失恋了，我们难过，可我们究竟是为什么而难过，是因为失去了那个人，还是因为自己的付出全白费了？

很多时候，失恋后我们难过，不一定是因为我们有多么喜欢那个人，说真的。也许真没想象中的那么喜欢，更不是离不开他，只不过是我们为之付出的太多了，“不愿意放手”就是这个意思。

很多时候，我们不放手，并不是舍不得那个人，我们只是舍不得那些投资罢了。

二、男女关系平衡理论

男女关系平衡理论是两性和谐交往中的一个核心思想。

男女关系平衡理论，是指在男女关系中，总有一个人是处于高位的，另一个处于低位。在和谐的男女关系中，这种高低位大体上应该是平衡的。

然而，在现实中两个人的关系是很难完全平衡的，这就好比在玩跷跷板，一端坐着男生，另一端坐着女生。有时候，男生翘在上边，女生沉在下边；有时候，女生翘在上边，男生沉在下边。总是一端高些，另一端低些，只是这种高位和低位的悬殊程度不同罢了。

那么，怎么从表现上理解高位和低位呢？

从表现上来看，就是“迁就”。说得通俗点儿，就是看谁总“让着”谁；谁总说上句，谁总说下句；谁是那个最有话语权的人。

通常的情况是：高位者有什么需要，低位者总会想办法满足他的要求。虽然在恋爱中两个人应该相互照顾、相互关爱，但低位者会比高位者更想博得对方的欢心．，使其满意。

如何让男女关系高低位保持相对平衡是两性和谐交往的关键！

低位者比高位者更需要对方。

很多女孩会说“我离开他就活不下去了”，而男孩不一定会有这样的感觉。这种情况下，男孩往往处于高位，女孩则处于低位。

以上这段描述是指那种高位者和低位者相差比较大的情况。如果高位者和低位者相差不是很大，那么，以上的描述程度就会比较轻微一些。不过，道理是相通的，我们可以闭上眼睛回想一下自身以及身边人的案例，是否或多或少都有类似的情况？

从投资学的角度来讲，低位者在恋爱中的投资比高位者多很多。可以说，低位者是以一种仰视的角度来看高位者的，因此高位者比低位者更具有吸引力。这也就迫使低位者不断投资，去讨好高位者。除去性格因素，在恋爱关系中，谁投资多谁相对就会陷得越深，分手的时候就会越难过。

所以在男女关系中，是高位者在主导这段关系。

大家知道主导关系什么意思吗？

也就是说，这段关系，什么时候开始，什么时候进入热恋期，什么时候开始纠结(震荡)，什么时候要分手了，是谁提出分手，都被高位者牢牢控制着。低位者始终处于被动状态，毫无反抗能力。

简单地说，必定是高位者来开始关系，发展关系，最后结束关系。有些时候，表面上是低位者主动提出的分手，但从根本上分析，分手还是被高位者主导着，只不过是他不说，而是让你先提出来罢了。

如果我们发现自己已经处于低位了，也不必灰心。因为这种高低位是可以逆转的，尽管这种逆转很难，需要付出非常大的努力。

我所欣赏的恋爱关系，或者说最正常、最健康的恋爱关系，应该是高低位相对平衡的恋爱关系，这样的恋爱关系才能长久下去。

P2-7

每一座城市，甚至每一个小区，每一天都有一段段感情开始、结束……每天都有人身处男女关系的痛苦之中无法自拔。

每个人都希望自己能够过得好。要知道，失恋时候的我们过得并不好。

曾经两个人的甜蜜，每晚唾前的“晚安，亲爱的”变成了如今的两人分离，苦涩的“再见，再也不见”，有多少真正爱过的人可以轻松应对？

恨对方吗？恨对方的自私、冷漠、不近人情，一点儿都不考虑你的感受。留你一个人孤独地待在原地，自己却狠心地走了？

可是一开始他却是那么温情，对你那么好，接你上下班，细心照顾你的生活，关注你的一切，毫不吝啬地给你足够的爱。

为什么会变成这样？

难道他就不会回来了吗？

你做出了那么多的牺牲，那么多的努力，甚至放下了一个人的自尊去挽留他，这些难遵他都看不到吗？他对这一切都无动于衷吗？他的心就那么硬吗？

其实爱情不是你怀着一颗真心扑上去就能解决所有问题的，要想经营好爱情，你还需要其他一些东西。

我曾经也亲身经历过这些痛苦，看不懂爱情的种种。在通过某种不寻常的经历后，我终于看清了男女关系的本质。我愿意将之分享给六家，因为我也曾失恋过。

通往复合之路的方法不只一种。本书将教给你除“挽回”以外的另一种方法——逆转。本书并不认可挽回，甚至大胆地提出“挽回必败”的结论。本书祟尚相对平衡的男女关系，这样的男女关系才能保持长久。

在恋爱关系中，失恋的人一般处于低位，所以若想获得较为长久稳定的恋爱关系就必须要逆转。

逆转关系就是本书的主题。

本书将以男女关系平衡理论为核心，从切断投资、降低需求感、消除托付心态、服从法则、格局思想、扩六社交团、重建自己的生话等多个方面阐述逆转关系的相关原理和具体操作。

通过这本书，我要告诉六家的是：

无论你对爱惜有多少的恨，多么地失望，并且扬言再也不相信任何人，再也不相信爱情了。  我相信那只是暂时的，因为那是你在没有弄请恋爱本质的前提下说的话。

我相信，当你弄明白这一切，你会发现，幸福就在你身边。

2010年7月的某一天，我突然心血来潮，感觉自己可以写一个帮助失恋的人的东西。当时自己已经对男女关系有了初步的认识，然后花了3个小时时间，在一台古董笔记本前完成了“林孑失恋开导流程”，也就是流程1．0“理论篇——男女关系平衡理论”。

几个月后我把流程1．0相继发布在百度贴吧、天涯、猫扑、豆瓣上，在豆瓣上得到了不错的反馈，不少豆瓣朋友提出了很多问题向我咨询。在解答的过程中，我感觉流程1．0的内容还远远不够，接着写出了全面具体操作指导的流程2．0“实践篇——走出失恋及逆转”，得到了更多人的支持。

就是在这样的模式下，我陆续写成了流程3．0“案例篇——林孑亲身案例分享”、流程4．0“致命的‘托付心态’”、流程5．0“投资学——究竟什么是感情？”，一直到流程25．O“《爱情公寓》给我们的启示”。

在这里，我要感谢这两年来所有咨询过林孑的朋友(不论是QQ咨询还是电话咨询)。在跟你们的沟通中我得到了不少启发，特别是流程8．0“认清自己——你就是一个弱者”、流程11．0“高低位的逆转——降低需求感”、流程12．0“我所不认可的恋爱模式”、流程13．O“我和畅畅的故事”、流程18．0“男人烦了，你就完了”，这几篇的写作灵感都是来源于豆瓣网友的电话咨询。

同时，李中莹的《重塑心灵》与《爱上双人舞》、古典的《拆掉思维里的墙——原来我还可以这样活》以及《亲密关系》这几本书也给了我不少帮助，林孑在此表示感谢。流程25．0“《爱情公寓》给我们的启示”写成后，不少网友建议我出书。在这样的推动下，我开始了出书之旅。幸运的是，在很短的时间内我就跟武汉大学出版社北京图书策划中心确定了合作意向。在此，我要感谢武汉大学出版社的领导们，是你们让本书有了出版的机会。同时也是在武汉大学出版社的编辑们的精心策划下，本书的质量才得以保障。

希望本书的出版可以帮助更多失恋人得到有效的指引，从而更快更好地走出失恋，开始新的生活，重新获得美好的爱情。

最后，为了达到更好的效果，林孑已计划出书后在北京、天津、上海、广州、深圳、南京、合肥、杭州、武汉、长沙、成都、重庆等城市举办免费讲座(此前在上海已经举办过一次了)，具体情况请大家关注豆瓣“林孑失恋开导流程”小组。