宋氏形意拳是由山西太谷宋世荣、宋世德兄弟二人所创。宋氏兄弟二人自幼习练家传少林拳及家藏《易筋经》《洗髓经》，后拜在形意拳祖师李洛能先生门下，积十年之功，得形意真传，艺业大成。其后，二人又融会贯通太极、八卦等拳术，并将得到的《内功四经》及家藏《易筋经》、《洗髓经》与形意拳有机结合，并亲身试行，发劲独特，被世人冠以宋氏形意拳的美誉。车润田先生晚年精心整理宋虎臣、宋铁麟二位大师所授形意拳法，并向深微处探索，亲自示范拍摄，编写成书。在介绍宋氏形意拳的功理要论、基本拳法、单练和对练套路以及枪剑器械、盘根功法、散手集诀的同时，还从深入细致地介绍了宋氏门派很重要的内功要义《内功四经》。

章 宋氏形意拳拳术简介
节 宋氏形意拳的内容和特点
第二节 宋氏形意拳对身体的要求
第三节 宋氏形意拳适应范围
第四节 宋氏形意拳功法全程
第五节 宋世荣形意拳要论
第六节 宋世荣论脉、气、劲
第七节 宋氏形意拳歌诀
第二章 宋氏形意拳基本拳械套路
节 三体式(站桩)
第二节 五行拳
第三节 十二形拳
第四节 宋氏形意拳单练套路
第五节 宋氏形意拳对练套路
第六节 六合大枪
第七节 战斗剑
第八节 宋氏形意拳纳卦(盘根)功法
第三章 宋氏形意拳散手集诀
节 散手技击要则
第二节 交手实战应对策略
第三节 形意拳徒手搏击忌端
第四节 形意功力习练方术
第五节 九官河洛图的练法
第四章 形意拳解精粹
节 基本拳术解
第二节 基本功法解
第三节 大枪解
第四节 疑难术语释义
第五章 宋氏形意拳内功要论
节 宋氏形意拳三法诠真
第二节 车润田谈内功要义
第三节 车润田谈形意拳要诀
第四节 车润田谈内功修炼法
第五节 形意拳要法探微
第六节 《易筋经》《洗髓经》要意
第七节 易筋经(上卷)
第八节 易筋经(下卷)
第九节 洗髓经
第六章 《内功四经》论集
节 内功四经原文
第二节 前序
第三节 后序
第四节 总论
第五节 内功合战八门
第六节 散门总局
第七节 散门正局
第八节 散门变局
第九节 内功散门杂评
第十节 南溪子战法八诀
第十一节 增释内功四经
第十二节 内功四经简说
第十三节 内功散门简说
第十四节 南溪子战法八诀简述
附录一 师承名录
附录二 纪念先贤
怀念先师宋虎臣
深切缅怀恩师车润田先生
忆津门宋氏形意拳之传播者车润田先生
车润田先生百诞际赞
满江红·宋门形意大师车润田百诞颂
附录三 《内功四经》手抄本