当前我国儿童青少年近视率位居世界首位，同时还伴有低龄化，重度化的趋势，然而全社会普遍存在“重治轻防、只治不防、防治脱节”＂的错误观念，以及不良机构传播的近视防控伪科学等，无疑增加了近视防控工作的难度，普及科学的近视防控认知是实施有效近视防控措施的重要一环。本书作者权威，以预防儿童青少年近视为切入点，从导致儿童青少年近视的因素入手，分行为和环境两方面因素进行阐述，数据翔实，并配以活泼的插图，对预防儿童青少年近视的工作有很强的指导意义。

前言
第一章 科学认知，近视可防可控
一、可防、可控、可矫正
二、近视一旦发生不可治愈
三、以矫正为目标的近视防控难以实现国家既定目标
第二章 进化适应，近视遗传与功能失匹配
一、近视遗传归因不宜夸大
二、进化与近视
三、环境的适应性
第三章 户外活动，近视防控的一剂良药
一、户外活动不足与近视关联的研究进展
二、干预证据不断积累
三、真实世界应用的证据
第四章 体育锻炼，多病可以同防
一、体育锻炼与健康
二、体育锻炼与体力活动
三、户外体育锻炼，强身与近视防控两相宜
第五章 动静结合，避免长时间近距离用眼
一、视屏使用的20-10原则
二、一般近距离读写的40-10原则
三、课间走出教室
第六章 正确坐姿，课(书)桌椅与身高适配
一、保持正确读写姿势
二、学校课桌椅调配
三、自己动手调整家庭书桌椅
第七章 早睡早起，减少夜间人工照明
一、睡眠与近视
二、人工照明与近视
三、养成早睡早起习惯
第八章 生活规律，减少“社会时差”
一、规律生活与健康
二、“社会时差”一一种新的不良生活方式
三、规律生活减少近视发生
第九章 明亮环境，建立良好视觉环境
一、学校照明与视力健康
二、家庭学习视觉环境达标
三、电视摆放要求
参考文献