本书是一本旨在帮助高中生进行合理生涯规划的高中教材。本教材引导学生走进自我，在探索中，了解自己的兴趣、能力、性格和价值观；走进职业世界，在体验中，认识职业的种类、职业的内涵、职业的发展前景以及职业与自己的匹配度；走进高校，在调查中，掌握专业的种类、专业的课程设置、专业的录取情况、专业的发展方向以及高校的评价体系……本书不仅帮助高中生找到适合自己的高考方式与科目、专业与职业，教会他们如何科学管理时间、提高学习力、制订高中学业计划，更重要的是唤醒他们的生涯意识，帮助他们掌握生涯规划方法，提升生涯规划能力。

第一章生涯唤醒
第二章自我认知
第一节我的兴趣
第二节我的能力
第三节我的性格
第四节我的价值观
第三章职业认知
第一节职业的世界
第二节职业的探索
第三节职业的体验
第四章专业认知
第一节专业与职业
第二节专业的探索
第三节大学的探索
第五章生涯决策
第一节决策的方法
第二节选考的决策
第三节升学途径的决策
第六章生涯管理
第一节学业的规划
第二节时间的管理
第三节学习的发展
第七章生涯发展
附录我的高中我做主，我的青春我把握——我的生涯规划书