第一章　健康心理，从孕期开始

　写在前面

　一、妈妈的状态是决定宝宝健康的第一步

　二、面对孕期焦虑，准爸爸妈妈们可以这样做

　三、正确的胎教让妈妈，宝宝齐受益

　小烦恼一点通

　阿达丽老师秘籍：孕期要做的心理准备

　心理学知识补给站：“皮格马利温效应”——让宝宝发挥潜力的小窍门

第二章　0-1岁：培养宝宝健康心理的“黄金时代”

　写在前面

　一、信任感是宝宝早期健康心理的核心

　二、失去信任感，宝宝长大后的世界会怎样

　三、建立信任感，妈妈可以这样做

　四、妈妈良好的情绪，宝宝能“看到”的信任

　小烦恼一点通

　阿达丽老师秘籍：该上班上，妈妈如何实现轻松告别

　心理学知识补给站：“储爱槽”——宝宝安全依恋的建立方法

第三章　1-2岁：让孩子在“触摸”世界中体验快乐

　写在前面

　一、宝宝的“奇怪”行为说明什么

　二、健康观念下的安全保障工作

　小烦恼一点通

　阿达丽老师秘籍：“夹腿综合征”——爸爸妈妈“难言之隐”的缓释方法

　心理学知识补给站：“泛灵论”——爸爸妈妈的好帮手

第四章　2-3岁：生命力开始勃发的关键年龄

　写在前面

　一、主动性与规则意识是健康心理的支撑

　二、如何培养宝宝的主动意识和规则意识

　小烦恼一点通

　阿达丽老师秘籍：宝宝入园的准备工作

　心理学知识补给站：“情绪管理”——培养孩子去做情绪的主人

第五章　健全心理不可忽略的其他“营养”

　写在前面

　一、被遗忘的“运动抑制”能力

　二、自我认同是心理自信的来源

　三、学会欣赏别人，让你的人生更快乐

　小烦恼一点通

　阿达丽老师秘籍：30分钟的爱，一生的幸福感

　心理学知识补给站：“尝试错误说”——不允许犯错就是不允许孩子快乐

第六章　夫妻关系，宝宝健康心理的土壤

　写在前面

　一、“流动的爱”让宝宝茁壮成长

　二、沟通是和谐夫妻关系的基本功

　三、年轻妈妈，请学会减压

　小烦恼一点通

　阿达丽老师秘籍：做“刚刚好”的爸爸妈妈

　心理学知识补给站：“太空时间”——处理夫妻矛盾的心理技巧

第七章　孰是孰非热点探讨

　写在前面

　一、面对新生儿，爸爸妈妈需要清醒

　二、新时代爸爸妈妈的思考

　小烦恼一点通

　阿达丽老师秘籍：如何对待隔辈老人的“溺爱”

　心理学知识补给站：产后抑郁——丈夫该如何面对

我的育儿终极梦想

参考文献

后记

随着人们对心理认识的提高，心理健康越来越受到人们的重视，而婴幼儿心理健康则是成人心理健康的基础，从某种程度来讲，心理健康的重要性要超过生理健康和智力发育。

本书是一本关于婴幼儿心理健康培养方面的原创作品，旨在为一直想培养孩子健康心理的父母提供基本的心理知识和具体方法。

作者通过自己对心理科学理念的独特认识和灵活运用，并结合自己多年心理治疗的临床经验和做妈妈的亲身体验，为站在眼花缭乱的育儿理念之中却不知所措的年轻父母们，指出了孕期以及0～3岁孩子心理健康发展的主要任务，同时给出了简单而又实用的养育技巧。使年轻父母们不仅能轻松理解心理发展的规律，又能立刻获得系统有效的应对方法。作者“抓大放小”的养育理念，为所有想培养好孩子而深感重重压力的父母们轻松减了压，也指明了道路。

本书另一个最大的亮点是，首次提出了孕期妈妈的状态和夫妻关系在育儿方面的重要性，用真实案例阐明观点的同时，还附有具体的指导方法。这些都能让年轻父母们意识到，要想培养出心理健康的阳光宝宝，孕期妈妈的状态、爸爸妈妈自身的心理健康、夫妻关系的和谐都是不可忽略的因素。

儿童早期教育非常重要，可以说人生成败的许多基础是在婴幼儿期奠定的。本书按照清晰的心理发展规律，告诉年轻父母在培养孩子心理健康方面该怎么有效地去做，该做些什么。建议年轻的父母都来学习这本书，让自己轻松教育，让孩子真正健康快乐自由地成长。