每位女性都应该拥有的月经调养圣经

中医认为女性以“血”为本，因此从初潮开始就伴随女性的“月经”是观察女性身体健康与否的重要指标也是调理女性身体的关键看诊时我也时常遇到患者是因为长青春痘或体重过重而来，但通常她们也伴随有月经不调的困扰。中医是讲究整体平衡的医学也是“治未病”的预防医学，并不是将各器官当成零件，哪个局部有问题就修理哪边。其实通过调养月经，能够减轻痘疮、控制体重更散发出女性之美。现代女性追求美丽、想变美，方法有很多种可能会做很多种尝试不断留意美容方法及保养品，但是却不会想到或许是月经有问题，这些状况才会伴随而来乐英如医师在《月经调养书》一书中，用浅显易懂的方式让女性读者了解月经的重要性，并注意月经所透露出的信息；

此外，女性所关心的三大话题：瘦身丰胸和美肌，乐英如著的《月经调养书》更以专章深入介绍，教导读者可以通过月经周期调养的方式掌握调养概念，打好一生的美丽基础如同本书开宗明义所言“调养月经，掌握天然美的源头”衷心推荐本书给每位女性，希望你也可以自己掌握美丽的源头，保持健康漂亮的女性风采。

1 调养月经，天然美的源头！

 所有女性都有天然美的基因！

 没有正常的月经，所有的方法都是空谈！

 特别收录卵巢保养与基础体温的重要性

2 保养天天做，生理周期28天也别忘了天天照顾！

 月经期前，调理经前症候

 善用月经期，调理气血循环

 月经期后，丰胸、美肤好时机

 月经三期，中医调养对策大公开

 关于月经，网友有疑问！

3 一辈子都有效的瘦身时机！

 善用月经周期，可以瘦得紧实、有活力！

 一辈子都有效的瘦身饮食

 一辈子都有效的瘦身运动

 一辈子都有效的瘦身按摩

 特别收录 减一次就不复胖！

4 一辈子都有效的丰胸时机！

 让月经正常，是丰胸的首要工作！

 丰胸黄金期的饮食秘诀

 丰胸黄金期的运动秘诀

 丰胸黄金期的按摩秘诀

 解答你想知道的胸部大小事

5 一辈子都有效的美肌关键！

 月经周期养颜1痘痘、痘疤、肤色暗沉

 月经周期养颜2肌肤泛红、面色萎黄或苍白

 月经周期养颜3眼袋、黑眼圈

 月经周期养颜4毛孔粗大、干燥脱皮

 月经周期养颜5掉发

附录

 出现哪些症状要去检查？

 常见食物热量简易判别表

 高纤维素食物表

 六大类食物代换分量表