《让达成目标成为习惯(精)》是一本能够帮助你解决上述所有问题的好书。作者伯纳德·罗斯是斯坦福大学设计学院的联合创始人，也是“创造力工坊”的开创者。他不仅是斯坦福大学设计学院的支柱，也是学院杰出的学者之一。

本书通过引入“设计思考”这个概念，帮助我们打开思维，学会从另一个角度看待问题本身，从而创造性地解决问题。此外，作者还提出了很多有效的方法，帮助我们改善人际关系，增强对环境的适应力，并提高内在的复原力，变得更有韧性，轻松地实现所有的人生目标，一切尽在掌控之中！

伯纳德·罗斯所著的《让达成目标成为习惯(精)》以罗斯先生在斯坦福大学数十年教授的经典课程为蓝本，应用设计思考催生的超凡洞察力，帮助我们发掘自身潜藏的足以改写人生的强大力量。一旦打破限制个人潜能发挥的枷锁，我们就会获得自信，勇于面对生活的挑战，实现自己的梦想。

引言

第1章 改变旧习惯培养新态度

第2章 一切理由都是胡扯

第3章 突破障碍，解决切实问题

第4章 找到更多人帮你

第5章 行动胜于一切

第6章 注意你的沟通方式

第7章 培养最好的团队习惯

第8章 下决心，重塑最好的自己

第9章 没有自己解决不了的问题

第10章 把达成目标当作你的习惯

致谢

注释

你的人生没有任何意义。

我这么说可不是要你自寻短见，这句话的含义其实很深奥。我们首先得承认，人、事物以及自身境遇所具备的意义是我们主观赋予的一种属性，它们本身并无内在意义。人们赋予其意义并据此做出选择，因此人们去采取有用或者有碍的行动。这意味着我们同样有能力转变认知，修正那些让人失望的消极认知，DHg_~那些有益身心的积极认知。你的人生观和你对成功的偏好深深纠缠在一起。自吹自擂者也能取得某些成就，但终将让人觉得可悲。那不是成功，成功是做自己喜爱之事并从中获得快乐。

审视自己的思维过程，对于控制自己的认知、情绪以及行为非常有效。

为一切事物赋予意义的人是你自己

我在设计学院的学生中有一位研究生叫迈克，他选择的学期课题是为那年夏天举办的火人节活动设计一款乐器。火人节于每年美国劳工节(每年9月的第一个星期一)的前一周在内华达州黑岩沙漠举行，看点在于节日中展出的大型艺术作品、机械设备以及参与狂欢节的来宾制造的物品。迈克这个课题创意是在我的课堂上萌生的，因为我们都参加了火人节。迈克想要制造一架动力来源极为奇特的可穿戴式管风琴：它有一个内置的小型火力热水器，用来产生蒸汽，然后把水蒸气导入不同的音管驱动发音装置，奏出音乐。

在我看来，这个项目课题难度过大，但鉴于迈克的积极性很高，我并没有给他“泼冷水”。我们约定他每周见我一次，并向我汇报课题进展。

但事情并没有按照计划进行。最初一段时间，他来汇报进度的时候常常有诸多借口，导致课题一直毫无进展。我很快就厌倦了这些浪费彼此时间的会面，于是我告诉迈克不用遵从先前的约定，除非有需要，否则不必来找我，我等着看最终结果就好。

火人节活动如期举办，我按预定时间赶往迈克的露营地，还带了两位火人节团队的成员艾德里安和史蒂夫一同前往。他们都是非常出色的工程师，而且对迈克的最终成果抱有极大的兴趣。然而，迈克的演示简直就是一场灾难，很明显他没能完成课题，这架管风琴在演示过程中运行得一塌糊涂，甚至是彻底失败。迈克和我都觉得很难堪，艾德里安和史蒂夫也为迈克感到遗憾。如果当时有人要我就某份工作评估迈克的能力，出于良知，我真的无法推荐他。

岁月如梭，三年之后艾德里安、史蒂夫和我又来参加火人节的活动，看到一个名为“火莲少女”的团队在表演舞蹈，背景道具是一个被称为蛇母的金属蛇骨雕塑，长达168英尺，栩栩如生，蜿蜒盘绕在蛇卵周围。蛇母的头和下颚由液压驱动，躯干上装有41个火焰喷射器，喷出的甲烷火焰可达20英尺高。和其他数以千计的观众一样，我们也惊呆了，看了好一会儿才离开。我们三人一致认为，这是到目前为止火人节上让人印象最深刻的表演项目。  几小时之后我独自返回活动现场，此时舞蹈演员们都已经离开，围观的人也少了，我终于可以近距离一睹蛇母的制作细节。机械工程师的背景让我对连接可移动蛇头的那些关节产生好奇，于是我向一位工作人员询问这些关节的结构。工作人员并不知情，但是他表示“那个手持控制器的家伙肯定知道”。我抬头一看，那人居然是迈克。我朝迈克走了过去，我们拥抱并开始交谈。

原来迈克是火莲少女团队的活跃分子，他们的使命是让更多的女性融入创客文化。创客文化基于雕塑、动力学、机器人、烟火技术以及电子技术领域的交叉融合。通过协作流程鼓励参与者掌握新技能，使人们成为活跃的艺术家。迈克所取得的成就显然给我留下了深刻的印象。

在从火人节活动离开驱车8个小时回家途中，我一直在思考。我还记得迈克的项目课题曾让我感到尴尬，而他现在的努力又令我骄傲。根据此前的经验，我对他的能力并不看好，但如果现在有人问我之前的那个问题，我会毫不犹豫地强烈推荐他。显然，我已经对迈克刮目相看，他的故事无疑比我想象的复杂微妙得多。

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