安娜利瑟·里施所著的《富有活力的声音(说话与歌唱的发声训练)》认为不应该仅仅是歌手、演员和演说家这些专业人群需要专门的发声训练，声音训练应成为人类教育的重要组成部分。本书从与发声有关的发声基本元素、 呼吸、音区、音域、表演、音区处理等各个方面，教授了从说话到歌唱的发声原理、技巧和训练方法，对学校的声乐训练以及合唱团排练等内容也有涉猎。

第一章 引言

 声音的意义

 声音损伤

 声音训练

第二章 发声的基本要素

 喉部——声带

 共鸣腔——面具

第三章 呼吸

 吐气——吸气

 练习——支撑

第四章 极性

 极——头中心点

 丹田

第五章 极性中的呼吸过程

 前端共鸣腔

 第一节 极性紧张区域的喉部

 第二节 呼吸支持

向后扩展

意念引导

气流的作用

闭塞式呼吸

笑与哭

 第三节 弧线

第六章 元音

 第一节 找到元音

常规音调

保持状态——练习

 第二节 元音获得的空间

 第三节 元音点和元音空间

复合元音——练习

第七章 辅音

 塞音

 擦音和震音

第八章 三个声区

 声区层次——贯通

 熟悉——练习

第九章 音域

 阻碍——高点——低点

第十章 获得空间

第十一章 表演·

 基本状态——架构“弧线”

 听者的自由——间歇

 句尾

 字母的作用

 练习

 诗歌——自由演说

 讨论一谈话

第十二章 小学里的声音训练

 放松——练习

 大舌头

 口吃

 方言

第十三章 从说话到歌唱

 歌唱作为生活的感受

 喉部不“正常”

 基本姿势——练习

 起唱——正常发声

 练习——音准

第十四章 音导向

 金字塔——“瞬间”

 元音发声——练习

 男声

 旋律处理——连音——练习

第十五章 音区处理

 音位的支撑

 音强——强音

 “水平式歌唱”——弱音

 音阶

 断唱

第十六章 歌词与旋律

 辅音-e-

 复合元音

 歌词——旋律——练习

 呼吸和音流

 乐句——声音塑造

 横膈膜的力量

 空间感

 合唱队的歌唱

第十七章 结语

参考文献