本书是神奇的百岁老人——郭彩如的生活记录，他以一颗平常心去对待生活，他105岁，眼不花，耳不聋，思维活跃，行动敏捷，他身怀绝技，能完成连年轻人都无法完成的高难动作。究竟是什么令他如此健康长寿呢？本书为你揭开！

本书向你介绍一位神秘的老人，他105岁，眼不花，耳不聋，思维活跃，行动敏捷，他身怀绝技，能完成连年轻人都无法完成的高难动作，如劈叉、红旗飘扬、童子拜佛等；他104岁时遭遇车祸，断了5根肋骨，伤势严重，可他一个月就奇迹般地痊愈了。他105岁，仍有一颗积极进取的心，他有很多很多愿望和理想要去一个个地实现，他参与了申奥宣传片的拍摄，积极组织“百岁健身泰斗迎奥运设擂台挑战全球”活动，积极参加全国十运会活动，他还要参加2008年奥运会开幕式，……他的座右铭就是：生命不息，奋斗不止，人活一天，就要为社会做有益的事。本书作者通过对老人成名前后和一生经历的描写，深刻揭示老人不老之谜，同时告诉人们如何面对生活、面对人生，如何才能长生不老，永葆青春。本书适合各类人员阅读。

序

第一章 神奇老人

 一朝成名

 出镜申奥

 大隐于市

 再度出山

 设擂比武

 车祸劫难

 生日盛会

 百米冲刺

第二章 百年沧桑

 苦难

 爱人

 命运

 旷达

 生活

 爱好

 幸福是什么

第三章 不老之谜

 心贵平常

 学会找乐

 随遇而安

 心态不老

 规律生活

 睡得香甜

 勤于劳作

 热爱锻炼

附：百岁老人郭彩如大事记

“来啦!”一位鲁姓老人同郭老打了招呼。周围忙着做热身的老人们随即拥了过来。郭老对老人们笑了笑。在这群老人里，长寿以及和善的性格为郭老赢得了威望。郭老招呼着其他老人：“我们准备一下开始吧，磁带准备好了吗?”“准备好了。”几个老人答应着。

昨天，这群老人来到郭老家，请郭老到汉中门广场领着大家打太极拳。他们的理由是，一直以来他们都是零散地在各自小区打拳，久了也没什么意思，不如凑到一起图个热闹。想法倒是挺好的，可就是缺个领头人，他们中有人提到了郭老，于是得到了一致的赞同。在他们看来，郭老以一百零一岁的高寿还能打一手好太极拳，做他们这群“老小孩”的领头人再合适不过了。可他们也清楚，郭老是个喜欢清静的老人，多年都在僻静的小区广场上锻炼，他也许不会答应他们。为了说服郭老，他们索性一起去拜访郭老，请郭老“出山”。令他们意想不到又喜出望外的是，郭老一口应承了下来。

音乐响起来了，老人们自觉地排好了阵势。许多老人事后回忆起那天的事情，都表现出一种郑重其事。毕竟，在他们的老年生活里，像这般热闹的场面还是比较少的。老人们把这天的活动当成他们生活里的一次盛会，在当时，他们认真地投入活动中，丝毫没有因为是自娱自乐而去仓促应付。那天早上，他们统一穿上白色的功夫装，排着整齐的方阵。可以想像那一天早上汉中门广场上的胜景。几十位老人在一位和蔼矍铄的百岁老人的带领下，随着音乐整齐划一地起势、打拳。那是怎样壮观的情景啊!这也难怪，许多在一旁晨练的人们以及上班族都被吸引了，方阵的周围陆陆续续围起了一圈人。太阳已经升起，熹微的晨光像母亲的手一样，轻轻拂过大地。

老人们没有想到他们自发的活动引起了那么多人的关注，他们显然很高兴。一套拳结束，老人们兴高采烈地聚在郭彩如老人周围，乐呵呵地谈笑风生。“爷爷，给他们露一手吧!”胡旨见郭老兴致很高，便怂恿起来。胡旨知道，老人有几手绝活，只是平日里深藏不露，很少示人罢了。“露一手?”郭老的兴致起来了，“好!就做一个老小孩吧。”老人们重新兴奋起来，一位百岁老人打完一套太极拳气不喘心不跳已经让他们很佩服，想不到老人还要再露一手。旁观的人们听到老人们的议论也跟着暗暗吃惊，乖乖，这个老人一百多岁了，不简单。人们让出一个圈子，准备给郭老施展。

P4-5

二零零五年六月，我受东南大学出版社常凤阁老师及郭彩如老人的经纪人胡旨之约，开始撰写这本介绍南，京市百岁老寿星郭彩如的书。在撰写这本书的过程中，为了熟悉郭老、采集素材，我曾经去往老人的住所——南京江浦老年公寓，和那里的老人们一起生活了一段时间。

江浦老年公寓的住宅，其布局结构比较近似于大学的宿舍，通常是一室一卫的二人寝室，电视、电话、空调，设备齐全。我和郭老一起，住在颐养楼305室。在那段时间里，我每天与郭老一起锻炼身体，一起吃饭，一起聊天，是郭老告诉了我本书中的许许多多的故事。

郭老爷子在这段时间里给我留下的最深刻的印象是他的平凡。在见到他之前，我所想像中的他是那个报章杂志上报道的老骥伏枥、志在千里的老英雄。但是亲身的观察，使我改变了原先对他的印象。郭老是一个普通的人，很简单，也很率真。他不喜欢费尽心思地琢磨事情或者思考问题，而是更多地将自己的身与心保持在一种轻松、颐和的状态里。每天在屋里，他喜欢静静地练字或是看报，到了下午的时候，他常常去活动室里打麻将。老人喜静，他不爱喧嚣，甚至和朋友聊天的时候，他都大多扮演一个听众的角色。如今很多媒体宣传老人的锻炼健身，其实在我看来，郭老爷子的长寿最重要的原因之一是他拥有着一种闲云野鹤的心态与乐天知命的器量。

在老年公寓里的这段时光是令我难忘的，因为它使我更为深入地了解了老年群体。在来到老年公寓的头几天，我曾经感到过相当的寂寞和不适，这里居住的是一群清一色的白头发耄耋之年的老人。我一个黑头发的年轻人步足其中，我不知道如何轻松地和这些爷爷奶奶辈的人交流。那是我以前未曾遇见的情况。但是后来几天，我开始熟悉了这里的人群。和他们的谈话，使我受益颇多。这些华发苍颜的老人，经历过大半个世纪的沉浮与颠簸，他们看问题，有一种特别平静的视角，我知道，这是老年人饱经沧桑的魅力，为我们这些年轻小子的群体里所没有的。

写这本书的时候，我一直在思考青春与衰老的问题，人在青少年时代总是充满着朝气，但“未老先衰”者并不鲜见。人都会随着岁月的流逝在肉体上衰老，但精神上保持朝气蓬勃者却不乏其人。当今社会生活节奏加速，生活压力日益加大，很多青年人未曾深入涉世便对生活产生很深的悲观情绪，长期沉醉于忧郁的心情之中，甚至将自己的年轻岁月尽耗于酒馆、网吧的颓靡气氛之下。相比之下，已经年过一百的郭彩如老人就显得青春而朝气了，他虽饱经沧桑、历经战乱，却至今仍有一颗积极进取的心。他有很多愿望、很多理想准备去一个个实现。

是那些积极进取的老人们给了我这样一个观念：所谓的年轻与衰老，其实都是一种心态。就像美国诗人塞缪尔·厄尔曼把青春的内涵概括为意志的体现、想像的才能与情感的活力一样。青春一直都是和理想联系在一起的，之所以会有衰老是因为我们丢弃了自己的理想。所以，无论是青年人，还是老年人，我们的生活态度应该更加积极：常常做新梦，不断地把梦想变成目标，把目标变成现实，充满信心、希望和勇气。这样，我们就可以保持住年轻的朝气，青春也会永驻于斯。

在本书的撰写过程中，南京市老年公寓的老年朋友们以及郭老的家人对我的写作给予了许多支持和帮助，本书付梓之际，在此向他们表示真心的感谢。

                       叶 昕

                    2005年8月30日