重视“修心”的40岁女人，注重性格的完善，温文尔雅、善解人意。温柔的性格不但能给入留下好的印象，还是女性性感气质的最佳体现。重视“修心”的40女人，注意自己言谈的方式、姿态、表情、声调等。因为谈吐是女人的学问、修养、聪明、才智的自然流露，是女性优雅气质的重要展示。只有真正“修心”的女人，才能做到语调平缓、目光柔和、神态优雅、举止从容。身上才会自然流露出一种说不清道不明的女人味，像暗香浮动，在触碰男人心怀的同时，也让女人欣赏赞叹。

本书阐述了一些简单的观点，希望能给一生中最敏感、焦虑的40岁女人一点点小启示，去除心灵的毒刺，营造心灵的绿洲。

影响一个人幸福的，有时并不是物质的贫乏与丰裕，而是一个人的心境如何；欲望太多，拥有再多也仍然无法满足。相反，如果能丢掉无止境的欲望，就会珍视自己所有的东西，并从中获得快乐。所以幸福与否的决定权就在于你自己。

生活中总有困厄、竞争、不平衡，它们就是烦恼、悲伤的根源。如果你不懂得自救，那么就很难生活得快乐幸福，必须明白快乐不是别人给的，而是自己争取来的。努力消除生活中那些让人痛苦烦乱的因素，你就能拯救自己脱离“苦海”，在平凡简单的生活中捕捉到真正的快乐。

第一章 如果希望掌握永恒，那你必须控制现在

 做一个了解自己的女人

 为自己谋划一个好出路

 40岁转行并不太晚

 40岁创业，让梦想照亮现实

 家庭向左，事业向右

 40岁，让激情持续燃烧

 每天都要进步一点点

 定时为自己充电

 抓住升职的机遇

 做好职场中的年龄减法

 职场中的“女人味”

 与同事交往的学问

 六招让你成为职场明星

 40岁女人的职场修炼大法

 抛弃女人的科技冷漠感

第二章 做一个高雅的贵妇人

 美丽从妆容开始

 呵护好春天里的最后一朵玫瑰

 合理膳食，从内而外的美丽

 做一个优雅的品位女人

 气质与风情，你不可缺少的武器

 以知性来提升自己的魅力

 自信的女人最美丽

 智慧让40岁女人光芒四射

 雅致的书香为你增添芬芳

 音乐让你的世界更美好

 要有自己的爱好

 优雅的人生态度找到一份与年龄相称的坦然

第三章 话要说到位，事要留余地

 如沐春风般的谈话

 让你的语言减少矛盾

 通达的女人不会刻意表现自己

 聪明的女人要口下留情

 委婉地提醒对方的错误

 任何场合，保持应有的涵养

 和多数人站在同一立场上

 巧妙地运用暗示

 给别人留面子，给自己留余地

 不说他人是非的人最受欢迎

 话切莫说绝

 在社交中做一个聪明的“傻女人”

第四章 把生活纳入自己的轨道

 40岁女人，首先要学会爱自己

 知道自己要什么不要什么

 阳光下的“半边天”

 得意的40岁的你

 收起你的脾气和眼泪

 智慧的40岁女人懂得如何抓住社交主动权

 将人际矛盾在24小时内解决掉

 40岁女人不与孤独同行

 “幸福感”和养成计划

 开发生活乐趣，让自己笑口常开

 一定要学会控制自己的情绪

 自如应付同性的嫉妒

第五章 放下是一种境界

 不要为打翻的牛奶哭泣

 40岁都市白领女人的减压策略

 抛下重负开始减法生活

 既要拿得起，也要放得下

 40岁女人拥有不在乎的资格

 苛求完美其实是一种病态

 祛除心灵的斑点

 用感恩的心来看待生活

 宽容别人就是善待自己

第六章 用爱和宽容照亮幸福的人生

 用爱给婚姻做“保鲜”护理

 从容应对婚姻中的“N年之痒”

 用心找回失落的幸福

 用沟通帮婚姻释放“恶性能量”

 管他就像放风筝，收放要适度

 做一个新好妻子的14条定律

 以宽容之心给爱一次机会

 关爱，婚姻生活永恒的粘合剂

 这些话千万不要对他说

 不要总盯着他的钱袋子

第七章 知足是福，平安是乐

 知足是打开幸福之门的钥匙

 品味做一个凡人的快乐

 幸福就是兼顾事业和家庭

 身外之物，不必奢恋

 眼睛不要只盯在名利上

 放下你的攀比之心

 幸福人生的半半哲学

 简单生活就是快乐生活

 女人要学会知足与感恩

第八章 随缘以清心，日日是好日

 凡事做退一步想

 享受生活是每个女人的权利

 重拾往日的快乐美好

 过好今天也就抓住了快乐

 不做坏脾气的女人

 每日都与好心情相伴

 40岁女人告别虚荣

 超出需要钱就是废纸

 做可爱的“糊涂”女人

40岁的人大多有几次跳槽经历，因为年轻，使跳槽变得很容易，这个工作不顺心就换一个，不喜欢坐办公室就去跑业务……并不是说跳槽不好，我们所要强调的是，跳槽一定要谨慎，要做好必要的准备，否则你也会因此经受到负面的影响。

最近调查显示，最易发生跳槽的五大原因是“发展空问小”、“待遇低”、“学不到东西”、“领导管理不善”和“不能学以致用”。无论跳槽的原因如何，归根结底都是想要寻求一个良好的发展空间。毫无疑问，良好的发展不但意味着工作起来如鱼得水，更意味着可以为自己和家人提供良好的物质保障。这是40岁人群在跳槽时最根本的出发点。随着年龄的增长，需要考虑的不仅是自己，他们的背后更有着沉甸甸的家庭责任。在当今社会，女人的工作寿命往往很短，随着年龄的加大，择业的资本越来越少，如果随便跳槽，她们很有可能找不到合适的工作甚至失业。而处在这一阶段的女人通常已经无法去和二十几岁的人比拼精力，家里多半又新添了小成员，正是最需要经济支持的时候，这一切都成为女人跳槽的原动力，而对待跳槽的问题也就应当格外慎重。

一位换过三家单位的40岁职业人说，跳槽，就意味着你要重新开始，不仅是工作方面，还有你适应新公司、新同事以及新同事接纳等方面的问题。跳槽的准备工作做得充分，你会获得比预想的还要好的效果。跳槽效果较好的张乐就是一个例子，在公司做了7年的她还是没有机会升职，原来以为这次的内部提升非她莫属，可因为一些原因使她又一次失望，于是她决定离开。在去新公司之前，她听从了一位朋友的劝告，给自己放了一段时间的假，让身心得到调整和放松，并利用这段时间对新公司做了全面的了解。休假回来后，充分的心理和身体准备使她不但和同事相处融洽，而且也因此使她的工作更出色。

如果不做准备，毛手毛脚地随便跳槽，那可能就会面临非常被动的局面。在跳槽时当事人要做到当断则断，模棱两可、瞻前顾后的态度是很危险的，这种犹豫不决的态度只会让你悔不当初。李雪40岁，她在新旧两家公司之间徘徊，既舍不得原来的公司，又为新公司丰厚的薪金所诱惑，于是在还未从旧公司离开的情况下，就和新公司签了约。可没想到被两家公司都知道了，李雪陷入了两难，不但给旧公司留下了不好的影响，新公司也对她的印象大打折扣。

如果一个人在连着两次跳槽失利，就会产生很大的挫折感，而且这种受挫的心理会被她有意无意地带到工作当中，进而影响她的发展。

为了把跳槽的风险降到最低，40岁女人在跳槽前一定要注意以下两点：一是客观地认识自己。每个人都有自己的优缺点，只看到自己缺点的人，在跳槽择业时就会表现得畏缩，无法为自己争取到最好的条件；只看到自己优点的人，往往流于自负，最后总会为理想与现实的巨大落差而悲观失落。因此，在跳槽之前，应当客观地审视一下自己。给自己做一个准确的定位，这样你就会知道跳槽时，自己要什么、能得到什么。二是找准适合自己的位置。在这一点上一定要注意一种盲从心理，那就是并不是别人做得好的，你也会做得好。相反，别人做不了的，你未必就不行。同一个人在一个岗位上处处碰壁，而在另一个岗位上却事事顺利，关键是所在的位置是否适合自己。

不要轻易就把跳槽说出口，即使你确实具备“跳来跳去”的资本，因为很多时候，跳槽无法根本解决你所遇到的问题，还会使你越跳越被动。P5-7

人活一世不容易，女人更不容易。女人不仅承担着传统的相夫教子的职责，而且和男性一样，需要撑起事业的“半边天”。在家庭生活中，女人往往付出的更多：父母需要照顾，孩子需要培养，一堆家务不做不行。

在工作中承载着竞争的压力，工作不出色就有可能被淘汰，还要协调复杂的人际关系……这一切使女人几乎没有独立的空间和时间，觉得很累。

40岁的女人，子女尚未长大成人，老公已经到了很有魅力的年纪。这是一个让女人最焦灼、困惑的年龄，也是女人一生中最敏感和关键的过渡期。年轻时的浮躁与冲动、天真与无知都逐渐被智慧所取代。这个时候，女人就需要开始修心养性。

40岁的女人不会抱怨年华的逝去，因为正是如水般流淌的岁月荡涤了张扬的光芒和起落的尘埃，使她们走向女人的极致。40岁的女人已经真正地懂得成熟的含义，即使生活中有些不如意，她也已经开始聪明地选择妥协和忍让了。重视“修心”的40岁女人，一定是个灵心慧性，不断吸取新知识、新观念，让自己跟得上时代的女人。她可以在职场上得心应手的驰聘，展示自己的才华与能力；她可以熟练的操纵电脑，使自己成为信息浪潮中的“弄潮儿”；她能掌握各种流行的时尚，知道怎样穿衣打扮，使自己光彩照人……

这样的女性往往都很自信，而自信的女人都独具魅力。

重视“修心”的40岁女人，注重性格的完善，温文尔雅、善解人意。温柔的性格不但能给入留下好的印象，还是女性性感气质的最佳体现。

重视“修心”的40女人，注意自己言谈的方式、姿态、表情、声调等。因为谈吐是女人的学问、修养、聪明、才智的自然流露，是女性优雅气质的重要展示。

只有真正“修心”的女人，才能做到语调平缓、目光柔和、神态优雅、举止从容。身上才会自然流露出一种说不清道不明的女人味，像暗香浮动，在触碰男人心怀的同时，也让女人欣赏赞叹。

本书阐述了一些简单的观点，希望能给一生中最敏感、焦虑的40岁女人一点点小启示，去除心灵的毒刺，营造心灵的绿洲。